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豆腐脑也叫豆腐花，豆花 是利用大豆蛋白制成的高级营养品 人体对其吸收率可达92—98% 豆腐脑除含蛋白质外 还可为人体生理活动 提供多种维生素和矿物质 钙含量丰富 可满足人体对钙的需求 自制豆腐脑 主料：泡发的黄豆 配料：猪肉，胡萝卜，蒜苗 调料：食用油，盐，美极鲜，酱油，辣椒油，鸡粉，水淀粉，内脂 做法： 1、提前泡发黄豆（干黄豆100克） 2、清洗干净黄豆后，加入800ML清水，放豆浆机中打成豆浆 3、将打好的豆浆过滤 4、豆浆放锅中煮制，水开后转小火再煮8分钟 5、准备好1.5克内脂 6、将内脂溶解到15ML温水中 7、煮好的豆浆放凉至90度，倒入内脂水快速搅拌3秒钟 8、盖上盖，静放15分钟后即成豆腐脑 9、将豆腐脑装到小碗中 10、胡萝卜、蒜苗，猪肉切小粒 11、热锅凉油，放猪肉煸炒至金黄色
12、加入胡萝卜、蒜苗粒一起煸炒，加入盐，美极鲜，酱油炒匀
13、加入适量清水，辣椒油，煮开
14、1汤匙淀粉调成水淀粉
15、倒入煮开的汤羹中，大火煮至汤汁浓稠，加入鸡粉搅匀即可装入豆腐脑上
家庭版的豆腐脑就做好了，汤汁咸鲜，豆腐脑嫩滑爽口，有兴趣的你可以试试。
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