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（天麻药方单） 天麻 健康必读 现在的很多年轻人、老年人经常会有头晕、头痛的症状，很多人不去重视，往往酿成大祸。今天为大家介绍的这味药材正是缓解头晕头痛的良药。  天麻是一种非常常见的中药材，很多人喜欢拿来做食疗来食用，在中医上多用于治疗头痛眩晕。 1 补充能量、降血压   天麻中含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。 天麻能降低血压，减慢心率，对心肌缺血有保护作用。 2 防治心血管疾病  天麻能增加脑血流量，降低脑血管阻力。 还能收缩脑血管，增加血管流量。 3 祛风止痛  用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木、半身不遂。 天麻适合用于内风所致的头晕头痛。 4 平肝息风、明目增智  天麻质润多液，能养血息风，可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕。 天麻尚有明目和显著增强记忆力的作用。 天麻对人的大脑神经系统具有保护和调节作用，能增强视神经的分辨能力。 缓解头痛小方法 按摩穴位 1 风池穴取穴技巧 正坐或俯卧位； 在后头骨下两条大筋外缘有两凹陷； 此凹陷大致与耳垂齐平，用力按压有酸胀感，即为本穴。揉按3-5分钟即可。 2 哑门穴取穴技巧 正坐伏案低头或俯卧； 从后发际正中直上拇指半指，指间关节部位的横径为1寸处，即为本穴； 用大拇指按压有酸胀感，揉按3-5分钟即可。 3 百会穴取穴技巧 正坐或仰卧； 两耳尖与头正中线相交处，即为本穴； 揉按3-5分钟即可。 洗盆浴热水澡 头痛难忍，可以尝试盆浴洗澡； 让自己的身体在热水中浸泡一下能够起到很好的缓解头痛的作用。 保证充足的睡眠 睡眠不足也是导致头痛的重要原因； 晚上睡眠质量差，最好是白天小睡一会补充睡眠。 健康小贴士 在这里小编要特别提醒大家，在煎煮时要注意时间的，天麻不宜久煎。一些本身血虚、阴虚的患者，一定要慎用。 |
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