反手发不上力,而且对方一攻击反手,就完全陷入被动了,或许是许多球友面临的窘境。但是不能因为打不好,就放弃呀!对于反手击球,多练才是王道,羽毛球其他技术,要想打好,练习最重要。反手练习,挥拍动作很容易练,力量才是最难的,因为它的发力方式跟正手不同,而我们都习惯了用正手,所以相比时感觉反手很难。
1、按照以前介绍的方式进行反手挥空拍练习,熟练挥拍动作;
3、进行有球练习,找球友给你打反手位,你打反手高远球,尽量把球打向后场;
6、打反手时,想象你背后有一个比你高,而且你恨的人,用反手抽他的练,这样发起力来惊人。把球当成仇人的脸,当它飞过来的时候,拿拍子抽他练,这种feel巨过瘾。 7、用加重拍进行挥拍练习,训练拍,增加自己的指力、臂力等小肌群的肌肉力量,不仅提升反手力量,更可以全面提升你的能力,以前国家队员们大都是通过挥网球拍来增加训练强度,网球拍和羽毛球拍的感觉不一样,网球拍也不能上场打球。现在,已经有加重了的羽毛球拍练习力量正合适,在正常使用中就增加了力量,而且携带非常方便。想了解更多加重球拍,点我就可以了。☜
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