 一打哈欠，很多人都认为是犯困、过度劳累所致，觉得不必要放在心上，但其实不然。打哈欠是迷走神经引起的一种生理反应，，如果一天总是哈欠连连，就可能预示着身体的健康状况出现问题了。尤其是患有“三高”的老年人群，平如果近期内打哈欠突然增多出现哈欠连连的症状，八成是脑血栓的发病前兆，需特别提高警惕，以防中风、脑梗。 为什么说老人哈欠连连患上脑血栓的几率高呢？ 这是因为老年人随着年龄的增长，脑动脉血管逐渐硬化、血管的弹性也逐渐降低。当血管官腔堵塞，空间变窄，相应地脑动脉的血液流量就减少，脑组织就会出慢性缺氧状态。老人休息不好就会出现哈欠连连的情况，如就说明血液中的额垃圾增多、血流速度缓慢，脑动脉已经硬化到一定程度，导致大脑供氧严重不足。所以一旦出现哈欠连天的现象，就要引起注意，及早预防治疗，才能让病痛在无形中消失。 除了哈欠连连是脑血栓的发病前兆，如果身体出现以下4种情况，也需警惕脑血栓的来袭！1、高血压波动异常，并伴有出鼻血； 2、步态异常，肢体麻木无力； 3、突发性眩晕头痛； 4、经常在夜间不自觉地流口水； 一进入中老年阶段，怎么预防脑血栓？做好这4点，远离脑血栓、心血管疾病！1、培养良好的生活饮食习惯 生活饮食习惯不规律是形成血栓的重要原因，所以养成良好的生活饮食习惯是预防脑血栓的第一步。在饮食结构上搭配要合理，不宜吃高糖、过咸、辛辣等食物，饮食上清淡为主，可以多吃富含维生素的食物，来防止血液粘度的增加 2、多吃可预防血栓形成的食物 如大蒜、洋葱、番茄韭菜、姬松茸、芹菜、海带、紫菜、芦笋、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木器厂瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。  其中姬松茸、芦笋在预防血栓形成中属最优质。它们所含的成分如亚油酸、核酸、芦丁、天门冬酰胺、榭皮黄酮等物质，都可以很好地软化血管、恢复血管弹性、清除血管壁上的垃圾、从而改善血管硬化堵塞，来预防脑血栓及心血管疾病。 不过食疗调理需要很长一段时间，想要达到快速调理目的的，可以喝这些食物通过植物萃取而得的饮品或者发酵液，如姬松茸芦笋益生菌饮品，药用活性高，人体也更易吸收，网上就有卖，常喝对血管堵塞、动脉粥硬化、清除血管垃圾，防治心脑血管疾病有很好的功效。 3、及时补充足量水分  水是生命之源，体内水分不足就会使血液粘稠度增高，血管中的额垃圾难以排除；多饮水则可以降低血液粘稠度，促使血管扩张，来改善血液循环系统，减少血栓的形成。 4、适当参加体育锻炼  运动是长寿的不二秘诀，经常锻炼身体，可加快血液循环速度，增加血液中的高密度脂蛋白，提高血液中的纤维蛋白溶解酶的活性，以防止血凝过高，有效地预防或延缓动脉硬化及血栓的形成。适合老年人的运动有早起散步、快走、打太极、游泳等。 |
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