低头族，别再谋杀你的颈椎了！

低头刷手机，颈部肌肉要承受25kg以上重量

长期如此，颈部会疼痛僵硬，出现“手机脖”：

转脖子“嘎嘎”响

稍不注意就落枕

经常头晕头痛……

你的颈椎可能已经出现问题！

坐姿不良、低头玩手机、长时间吹空调…

这些都是颈椎病的诱因！！！

严重的颈椎病甚至影响走路，导致瘫痪！

颈椎病该怎样自测？

如何正确保养颈椎？