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十六、瞻望前程的特点与要领 技击特点：在我上身右转的时候，对方从我左侧抱我的腰。我立即左转身，左臂绕过对方头顶，再向内夹住其脖子。右掌护于左掌外侧，随即右转身，使对方受制而摔倒。 健身特点：弓步最能使人兴奋。该动作弓步后两掌交叉外撑，头上顶，更壮阳气。从涌泉一直拉伸到百会，督脉畅通，中枢神经兴奋，内分泌加强，有极好的健身效果。 要领：注意两臂由右后向左前夹掌时，两掌一定要走圆。左掌向上划弧至前方，右掌向下划弧至前方，这样动态才圆活、美观。 动态与名称 该动作好似把阻挡之物排开后向前瞻望，所以名之为“瞻望前程”。 容易出现的问题 最后的定型动作，臀部没有随身转过来，裆部敞开，不符合武术的护裆要求，也不雅观。 |
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