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十五、顺水推舟的特点与要领 技击特点：前一动作我抓住对方左臂反其关节时，对方若屈肘进行解脱。我立即右擒手，向我右下猛拉，同时左掌推其胸部，使对方仰倒。 健身特点：内劲自拉是健身功中一项重要的功法。内劲自拉功又分为顺拉、逆拉、直拉、扭拉四种，各有不同的健身效果。该动作扭转着身体，两掌上下对拉，头上顶与脚跟拉成一线，这是典型的扭拉。扭拉的内张力更大，对筋骨、经络的拉伸效果更好。 要领：要注意先拉后推，才能达到技击要求。 动态与名称 该动作好似面对船头，侧身向右后撑杆的动作。所以名之为“顺水推舟”。 容易出现的问题 左掌未上撑。扭转后出现弯腰驼背，不符合技击要求，健身效果差，造型也不美。 |
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