肝脏是人体重要的器官,主要负责新陈代谢的工作,人体的大部分代谢都在肝脏中进行,因此肝脏又被称作具有“解毒功能”。肝脏的重要性可想而知,正是由于肝脏负责着这么重要的工作,它也因此更容易堆积毒素,一旦爆发,后果不堪设想。 所以医生都说:肝好,那这个人就长寿! 绿豆:许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,还可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。 柠檬水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。喝柠檬水可以保护肝脏,并能提高钙、磷等元素的吸收。 保护保肝,谨记饭后要静坐、闭目养神 古人言“养生贵在养神”,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。 闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食,饭后更应该闭目养神。 当人们在吃完饭后(尤其是午饭,因为午饭吃得一般都比较多),身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动。 在一般情况下饭后的10—30分钟内要保持静坐,之后在进行其它的活动,才能很好的做好养肝护肝,避免肝病的恶化。 |
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