吃惊！她从128斤瘦到93斤，只是饭后这样做？！

 

最近欧美特别流行的虐肉燃脂操，每个动作15~30次，尽量多做（感觉到力竭就停），每个动作间歇1-2分钟，燃脂率超高，在家就可以轻松做，每周3次，坚持3个月麒麟臂、水桶腰、大象腿统统消失！