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《易经》共有六十四卦，屯卦是易经中的第三卦。 屯，代表囤聚，刚柔始交而难生，动乎险中，大亨贞。 屯卦的主卦是震卦，客卦是坎卦。 震卦的卦象是雷，也就是我们天地打雷的雷；春雷一声惊万物，震卦代表新生，这里我们很容易联想到怀胎十月的母亲，新生命的诞生，艰难的瞬间。 坎卦的卦象是水，自然界的水总是往下流，我们几乎看不到山谷里的水是从山底往山顶流的，只有人为的科技，例如：公园里的喷泉，是从下往上的。 屯卦表示客方日益衰落的状态是主方兴起的良机，这时客方力量仍然强大，主方的积极行动不一定能取得好的结果，所以这个时候，主方应当耐心地囤积力量。 屯卦，正是下震上坎相叠的一个卦，它表示雷雨交加，险象丛生。 屯，原指植物萌生大地，万物始生，充满艰难，然而只要顺时应运，必会欣欣向荣。这里的顺时应运，我觉得就跟易效能时间管理的出现，以及正在此时我们遇到它，有同样的意味。 叶武滨老师在这个时候创办易效能，用它来提高改善国人的效率和生活品质，就是顺应时势的，这跟目前的国学热，跟我们传统文化的再次兴起，有着一样的意义，因为刚好我们个体或者企业都很需要。 刚柔始交而难生，当阳刚阴柔开始结合，艰难也随之产生，这就好比我们学习时间管理，刚开始我们想要养成很多很多的好习惯，但在好习惯养成之初，我们免不了要接受来自旧习惯的对抗干扰。 比如：我们要养成早起的好习惯，但是当闹钟响起的那一刻，我们是否会进入一个纠结的状态，到底要不要起来？起来干嘛？...... 再比如：我知道来学习易效能时间管理的很多人都很忙很忙，于是他选择来学习这个课程，正是因为他觉得自己已经忙得不行了，他需要这样一个体系来帮助自己。学完之后却发现，为了把学到的东西落实到生活中，每天要打卡，又要开会，还有各种班规......于是他就开始怀疑了：这样真的可以帮助我管理好时间吗？怎么感觉上了课之后时间反而更不够用了？那我还要不要坚持下去呢？ 这时，他就处在好习惯与坏习惯抗衡的阶段，即刚柔始交之时。 我们都知道，改变自己不可能一蹴而就，它需要一个过程，一个渐进的过程。 那具体该怎么做呢？ 屯卦里说：“动乎险中，大亨贞。” 翻译成白话文的意思就是：在艰难险阻中变动，如果能够坚持下去，是极为亨通的。 也就是说，我们在艰难险阻当中，如果能够守住初心，坚定地走下去，最终一定可以得到我们想要的结果。 拿我自己为例：我不喜欢早起，更不喜欢跑步，跑步这件事在2017年8月5号之前我从来都是心不甘情不愿去做的，但是在参加完易效能时间管理课程之后，我为了改变自己，为了让自己能够更加自律，于是我去跑步了，这真是一个非常磨练意志的过程。 万事开头难，但只要敢于攀登，我们就能够去享受，去达到这种大亨贞的状态。 那么，如何结合《易经》的智慧，践行好我们易效能的课后90天，去达到自己的目标呢？ 首先，就是允许和接纳自己有一个循序渐进的状态，控制自己的速度，不要急着想把很多事情在短时间内完成。这个世界上重要的事情不多，而重要的事情，要反复说，反复做。 就好像我最开始接触易效能，跟大部分同学一样，在上完课之后才知道：哦~原来我们可以把大脑里的东西清空，可以列出清单，这个时候我也才知道有“三只青蛙”这个东西。 在学习之后，我很兴奋，就列了很多清单，可是过了一段时间后发现，这些“青蛙”我根本吃不完，当青蛙吃不完的时候，我就会产生一种非常焦虑的心理，不知道怎么办才好。 而学习易效能的初衷，并不是为了让自己产生这种焦虑的心理，正好相反，我是希望能够通过使用正确的方法和系统帮助自己，减少这种焦虑心理的。 这个时候，我通过《易经》智慧突然意识到：要控制自己的速度，不能太急于求成，要慢下来，要把列出来的事务拆解成一项一项的小任务，循序渐进地去完成。 当我们能够完成自己列出来的事务时，我们就会获得信心，从而进入良性循环。 香港著名乐队beyond，在他们的《光辉岁月》里有一句词：“自信可改变未来，问谁又能做到。”很多时候我们做不成事，就是因为自己自信心不足。 自信需要慢慢培养，当我们每次完成一个小任务时，都要好好嘉许自己，肯定自己，鼓励自己再靠近自己的目标，再踏出第二步，第三步......再突破自己。 其次，我们要培养“下一步行动”的思维。当焦虑情绪产生的时候，我们就要问自己：这件事真的是我要做的吗？我可不可以不做？我可不可以放一放以后再做？我可不可以委托他人来做？ 当我们面临无法取舍的时候，那就把这件事放进效能软件 OmniFocus 里的“也许”项目，过一段时间再翻看，这时你可能就会发现，这件事我可以不做了，然后你就可以果断地删掉它。 当我们确定一件事情必须自己亲自完成之后还要自问：做这件事，我想要的结果是什么？ 以我晨跑为例： 决定晨跑之前我问过自己要不要做？那时我得到的答案是：一定要晨跑。 那么去晨跑，我想要的结果是什么呢？ 我要的结果就是：磨练自己的意志，让自己更加自律。可能受个人成长环境的影响，我很容易对一件事情半途而废，遇到困难也会不假思索地就去寻求家人或朋友的帮忙，从来不自己想办法解决。 所以，我想通过坚持晨跑来磨砺和改变自己，从而培养出坚持做完一件事情的好习惯。 当我们明确做一件事情自己想要的结果后，紧接着我们就要问自己：我的下一步行动是什么？ 多一些下一步的思维，这将会给我们达成目标带来至关重要的推进作用！ 有时候我们站在起点看终点，会觉得遥不可及，但《高效能人士的七个习惯》告诉我们要“以终为始”，当你能真正站在终点看起点的时候，你就会觉得：嘿，一切不过如此。 |
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