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中医无论治疗还是养生都讲究“因人制宜”，情志养生也不例外。每一个不同时间阶段的人体内的内环境是不一样的，精神情志特点也是不一样的，所以养生也就必须依照每个时期不同人群的特点来制定相应原则和方法，这也就是“因人养神”。 人从受精卵开始到死亡一共要经历七个生命的不同时期，胎儿、婴儿、幼儿、儿童、青少年、成年、老年。每个时期的精神情志特点不尽相同，去又有着千丝万缕的联系。
1 胎儿 胎儿期指的是怀胎十月是人所处的时期。在此阶段尤其要注意胎教。也就是要父母在这个阶段在孕期要注意自己的品德情绪、言行举止，给胎儿带来良好影响。如何调节呢？宋代名医陈无择就已经给了我们最好的提示，“一月不可纵怒，二月不可惊动，三月不可纵欲和悲哀，四月不可劳逸，五月不可妄想及饥饱，六月不得杂食及针灸其经，七月不可忧郁叫呼、触冒烦躁，八月勿食燥物，九月不可怀恐及房劳。”孕妇自身创造一个舒适愉快的环境与心境，就会给胎儿良好的影响，有助小儿良好气质与性格特征的形成。 准妈妈在听音乐时，或者晚上临睡前，甚至在乘车时，可以放飞想象的翅膀带个孩子一个自由的空间。每天胎宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”、“天气真好!”，可以带给胎儿乐观的心态。多欣赏喜剧，多看一些幽默、风趣的散文和随笔，读出来，可以增加孩子的正能量。
2 婴儿 婴儿期指从出生到1岁这一时期。婴儿期应该加大外界对孩子的刺激，让孩子可以尽快的接触这个世界，用心灵感受世界。可以选用一些色彩鲜艳、声音美妙、光线鲜艳的玩具全方位的对孩子的精神世界带去良好的影响。另外孩子的学坐、练爬、学站、习步等等形体锻炼，不经可以促进孩子身体发育，更能促进孩子精神心理健康发展。母乳不仅在生理上是丰富的养料，在心理上更是温暖的阳光，父母对孩子的哄抱，有利于孩子身心的健康发育，但是长时间搂抱会导致孩子依赖更增加，影响孩子心理成熟的速度，应把握好适度。 和孩子交流时，要尽量让他更多地看到父母和其他家人的脸部表情，并且跟孩子交流时，尽量面部表情丰富些。多抚摸孩子，带给他更多愉快的情感体验，帮助他朝着健康快乐的方向发展情绪对孩子微笑和动作，父母要给予积极的回应。
3 幼儿 幼儿期指从1岁到3岁的时期。在这个时期父母应该通过解释孩子提问和讲故事等形式，增长小儿的知识，发育孩子的心理。不可对孩子使用吓唬的方式，这样会使孩子变得胆小、畏缩、孤独。父母对在孩子游戏时的陪伴，会有助于孩子培养活泼、开朗的性格，还可以加强大脑的机能。此外，这个阶段的孩子已经有了初步的辨识能力和模仿能力，父母须以身作则，做出模样，促进孩子性格的良性发育。 父母要善于因势利导，善于给孩子创造自由发展的空间，鼓励孩子探索未知，并给予必要的指导，尽早启发孩子的思维。父母要以自身的榜样来影响和教育孩子，使其能懂礼貌、讲卫生、与人和睦相处、助人为乐。对孩子不合理的要求，不能无原则地满足，而要耐心教育，说明道理，指出错误，帮助改正。儿童应该被尊重，批评要注意方式，不要伤害其自尊心。从小培养孩子自尊、自信、自制，维护做人的尊严，使孩子具有良好的自我意识。
4 儿童 儿童是指孩子在小学和初中阶段。这个时期最容易受到外界环境的影响，孩子会对周围各种环境产生好奇感和尝试欲望。对孩子一定要爱中有教，教中有爱。既严格要求，又循循善诱，使独生子女的心理健康发展，良好的道德品质从小养成，否则孩子们就要在父母的最好动机之下养成最坏的性格特点和行为了。对孩子要严格要求，并要关怀爱护，否则势必造成孩子的依赖性，并且会减低孩子抗挫折能力。 只要孩子遵守良好的生活制度，讲卫生，有礼貌，不自私，不说谎，其它问题则不必多加干涉。这样才有助于培养生动活泼，聪明伶俐，身心健康的好儿童。孩子淘点气并非坏事，往往淘气的孩子兴趣更广泛，知识面广，思考问题的路子更广阔，而且心理发展也比较健康。不要让孩子及早产生过分防卫，一切按成人的指挥办事，一旦没有大人的指点，就会茫茫然不知所措，没有独立见解，没有独立适应环境的能力。
5 青少年 这个时期是人类经历的最长时期。是一个半幼稚、半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期，也是人的体格、体质、心理和智力发育的关键时期。这个时期内，自我意识迅速发展，有较强的自尊心和自信心；观察力和想像力显著发展，抱有各种理想和幻想；记忆力和理解力达到高峰；情感日益丰富，友谊感、群体感、道德感和爱美感有显著发展；性意识开始萌发，逐渐注意异性。在这个时期内，家长一方面要以身作则，为人师表，给青少年以良好影响，一方面又要尊重他们独立意向的发展和自尊心，采用说服教育、积极诱导的方法。 要鼓励他们积极参加集体活动、培养集体主义思想、逐渐树立正确的世界观和人生观，使他们有远大的理想与追求、对他们的错误或早恋等问题，不能采取粗暴，压制及命令的方式，仍要谆谆诱导。另外要进行科学的性教育，介绍这个阶段的正常发育特点，才可能使青少年的身心健康正常地发展。需要记录每天个人生活的状态，能防止形成心理创伤，抒发自己的情感。可以散步、聊天、逛街以及唱歌等等多种方式来缓解心理压力。
6 中年 中年期是生命历程的转折点，生命活动开始由盛转衰，在生理上是这样，在心理上亦同样如此。，中年时期亦是身心负担最为沉重的时期，往往集诸多矛盾于一身，身心负担极重，难于摄养，必然影响到心身健康，从而导致心身疾病、心理病态以及神经官能症和精神病发病率的增高。 中年人必须重视心理卫生。在这个时期内要精神畅达乐观，不要为琐事过分劳神。要淡名利、节嗜欲、与世不争，丰富业余生活，加强体育锻炼，消除心理压力，保持健康情绪。少忧愁，少烦恼，不使头脑思虑过度，以积极、豁达的态度对待社会地位的变迁、人际关系的改变。这是中年人精神情志调养的重要原则。
7 老年 老年期一般指60岁以上的人为老年。人到老年，常产生孤独、垂暮、忧郁多疑、烦躁易怒等心理状态，其适应环境及自我调控能力低下，若遇不良环境和刺激因素，易于诱发多种疾病，难以恢复。舒适的心理环境既靠社会家庭提供，也靠老人自身调节，经常用脑可使大脑萎缩减少，空洞相应减少，但是用脑不可过度，过度了反而加速脑的衰老。 在长期的医疗实践中发现，长寿老人往往都能做到胸怀开朗，处事热情，善解人意，他们与世无争，感到自己生活很充实、满足。而且要端正心态，不论遇到什么困难，对生活抱积极态度，设法保持心理平衡。老年人应积极而适量地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好（如书法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等）。另外，结交知音（包括青少年朋友、异性朋友），经常谈心也对对保持心理平衡起到重要的作用。
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