寒露时节,连大南方也喊着说入秋了,北方更是萧瑟秋凉。此时很容易着凉、感冒、流鼻涕,但又有秋燥的影响,穿衣过多、过食辛辣很容易上火。 平时偶有小着凉,可以用这个方法帮助排除寒气。 取嚏法是通过喷嚏帮助排除肺中的寒气,改善受寒感冒,呼吸系统的受寒引起的症状。方法非常简单,取一张纸巾,捻成条状挠鼻孔,或闻胡椒粉,让自己打喷嚏。 有个小提示,用纸巾取嚏的话,轻轻搔挠即可,重复两三次,喷嚏打得神清气爽就好,不要过度,以免耗气。胡椒粉以白胡椒为佳,色白入肺,量也宜少,轻轻闻取即可。 「取嚏法」对于感冒骤起,随时可用。若作为平日宣发肺气,祛除表寒的保健,最好不要在下午四点半以后操作。因为此时阳气渐收,肺由宣发转为肃降。到酉时(17:00-19:00)就进入肾的纳气时段,宜藏而不宜生发了。 ↓↓ 戳,红糖姜茶驱寒气! |
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