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这些年打坐一直用的是握固手印，握固这个词最早出现在老子道德经里，是效仿婴孩的一种手势，黄帝内经里讲，上古真人，提携天地，把“握”阴阳。呼吸精气，独立守神。 这里提倡个握字，我们的无名指根用十二地支来标记为子位，所以把大拇指按在无名指根部，其他四指握住大拇指，如同攥个宝贝，为握固手印。其实无名指那为啥是规定为子，我的另类理解是无名指为三焦经，为少阳，胆经也是少阳，权且如此理解。 子为一阳生，为震卦那么有什么好处呢？基本上有几大类。 一是因为此位置魂门，所以可以静心。次之由于为地支之首，握住可以循环相生，其他的可以百度下都有详细的介绍，我这里只是写下自己的感受。 我在实践中还发现，此处竟然是眼睛的反射区，也就是解释了为什么在练习中，眼睛特别的亮和舒服。中医里有肝肾同缘一说，所以口中津液也特别的多，我记得前几年由于操心，牙龈多有萎缩，门牙尤其是痛，我知道门牙属于心，我很害怕保不住，而后在修习中，使用了握固，牙龈再也没疼过，还有比如胃炎，胃溃疡，好些人不管如何都根治不了，其实最管用的药就是我们的津液，记得有位师兄由于饮食无度，得了胃溃疡，很是痛苦，他练习的是站桩，胃溃疡好了，但是据他回馈，他觉得还是口中津液起到很大的作用。天一生水，这个过去叫金津玉液，长生酒，其实打坐站桩，有了这个才是入门的标准，不然如何有所谓的长生呢？ 活字必须生津啊，前边的文章提到，恬字，所以打坐就是做这个工作，我们是个小宇宙，握固了，回归自然，还有个有趣的相，就是如果今天很累，着凉了，打坐时会特别的热，一直通到胳膊肩胛骨，排除了一天的痛苦，也是悦字的真实写照。 只管做去，看好些人说杂念很多，我的理解是静坐也可以比作桩，你就坐在那，杂念多可以理解，也不用管他，只管自己的手印和坐姿就行了，坚持不住了就下座，久之心就净了，因为你在做恬这个字，虽然杂念好像没少，其实你的内部正在运作。 有个词叫啸聚山林，意思就是我们生活里，吃的喝的，心理的，不良信息一直在影响我们的身体和内心，所以当你静下来，他们就会出来闹事了，我们做的就是正本清源，一点点的去掉它们。所以不要着急，握固使得我们回归自然，骨正筋柔，当心真的净了，就可以静下来，丹田出现是迟早的事情。   |
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