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◆腿缠丝◆马步桩动作1-太极手◆动作2云手
来自: 至简的精品仓房 > 《太极》
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初学陈式太极先学什么
⒈ 首先应该学习基本功,陈式太极拳的基本功主要是缠丝劲力的练习,缠丝分为正面缠丝,侧面,(左右)缠丝,要领是两腿下蹲至马步进行正面动作,侧面是侧弓步进行,手臂动作为,以手带臂,小指领劲,同...
修炼?太极内功的一把钥匙
修炼?太极内功的一把钥匙。“太极不用手,手到不再走”是修炼太极内功的一把钥匙。“太极不用手”,是想象松后背与肩胛骨托起双臂,同时...
四个"铁律"贯串太极每个动作
四个"铁律"贯串太极每个动作。第一、逢转必沉。向左转沉左胯,边沉边转边外撑,要连贯始终。·第二、逢沉必领。只要是沉...
太极名家高壮飞动作精解:“云手”
太极拳解密之十三:以整为形
太极拳解密之十三:以整为形。比如起式的下按:抬起手臂后,曲腿下蹲,同时手臂下按,从腿往下的一动开始,手臂就要同时往下落,腿部下蹲到位停住,手臂也必须到位同时停住。腿下蹲,走的距离短,手臂...
陈式太极忽雷架详细介绍
陈式太极忽雷架详细介绍我国陈氏太极拳“忽雷架”主要代表人陈庆雷大师,太极拳“忽雷架”,是陈氏太极拳中的一种架路,属小架范畴,是太极宗师陈清平先生根据大架、小架、二路炮拳技击中的实用动作,...
初学太极练腰功
李德印老师在太极拳教学中曾经指出.初学太极拳需经过三个段:第一阶段练手.第二阶段练腿,第三阶段练腰。太极拳在理论重循人体运动的...
为什么多数人找不到内功
为什么多数人找不到内功。为什么多数人找不到内功,只有少数人能够找到内功,就是因为多数人用了正常思维,从字面上研究了拳理。这是一...
金一鸣老师话太极
金一鸣老师话太极现在新简化套路层出不穷,优秀的很少,我非常赞同马虹老师的提法:应尽力原汁原味地代代相传,以维护传统陈式太极拳的本来面目。二 、功夫太极 从武术而言拳就是技击,太极拳也不...
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