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导语：拥有健康，一切才会有意义！ 身体是革命的本钱，如果身体垮了，就算你有再强的能力也没有发挥的余地。一个人拥有健康的身体，那么他所拥有的一切才会有意义，相反，没有了健康，也等同于什么也没有。所以说，我们在学习理财的过程中，为自己的健康投资应该摆在首要位置。
如何为自己的健康投资呢？
第一，健康的饮食。俗话说得好：良好的饮食习惯可使身体健康地生长、发育，不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。想要有健康的身体，首先从饮食开始。在这方面上或许有人会认为价格贵的食品营养价值比较高，便宜的则没什么营养，而我认为食物没有好坏，合理搭配才是最好的。 谷类、水果、蔬菜等都要充分均匀地分配于三餐。在生活中，正确的饮食习惯是这样子的：早餐要吃的丰盛些，午饭要吃的饱些，晚饭要吃的清淡些，打个比喻就是说早上吃得像皇帝，中午吃得像百姓，晚上吃得像乞丐。
话虽这么讲，即使有这个意识，但有多少人在行动上做到呢？我认为不多，就上班一族而言，经常为了赶时间或者加班，饥一顿饱一顿很常见，有些人认为我年轻，我熬得住；有些人却对这种情况无可奈何，放之任之，最后导致饮食不规律，诱发肠胃疾病，然后花一大笔钱用在看病上，到头来得不偿失。所以说千万不要为了省钱省时间或者偷懒从而忽略了身体最基本的需求，因为今天的行为就是明天的结果。
第二，合理的睡眠时间。有许多科学家研究得出：健康的体魄来自于睡眠。但对于睡眠的认识上很多人存在一种误区，认为每天只要睡足八小时就够了，所以晚上熬夜白天补，他们认为哪怕是凌晨两点睡，只要睡到中午12点也一样，其实，这种睡法起不到太大的作用，因为这违背了人体的生物钟的规律。
人的最佳睡眠时间一定要按照人体的生物钟来安排。美国维吉尼亚大学一项最新研究显示：生理时钟错乱的白老鼠，比较早死。他们研究之后发现，正常作息的白老鼠存活率高达83%，要是每天起床的时间提前6个小时，老鼠的存活率就只剩下47%。很多医生临床实验得出：人并不是每天睡够8个小时就够了，而是要保证不要熬夜，因为晚上才是人体排毒的最佳时间。
第三，适量的健身运动。在这快速发展的时代，很多人养成了“千年不动”的习惯，就是宁愿坐着绝不站着，宁愿躺着也不坐着，哪怕睡得头晕晕的也要坚持睡下去，我只能说这种状态不是很好。就像一台崭新的机器，虽然短时间搁置并没有什么影响，那长时间呢？会不会生锈使不动呢？人的身体也一样，“人过三十天过午”一过中年，就会感觉身体大不如前，从医学的角度来说，人过中年，身体机能将由旺盛期开始步入衰老期，机体各组织的器官会逐渐衰退，当然这是自然规律，不可改变的。
但通过运动可以延缓人体衰老，根据加拿大麦克马斯特大学的研究成果：长期规律性的运动能让“肌肤重回年轻”。为人类的衰老主要是体内细胞长期自由氧化，再生能力减弱，新陈代谢减缓。而运动则可以消耗体内的氧气，促进新陈代谢。
想要拥有结实健康的身体，除了运动之外别无他法，平时要注重锻炼，还可以拿出一部分的钱用于购买健身器材或者聘请私教，未来无论是在保持身形还是健康上这都是非常有必要的。
第四，健康保险。在中国，有个特点，年轻人都不爱购买保险；而在欧洲，很多人在年轻的时候就有了第一份保险。为什么会这样子呢？有三个重要原因：认为资金有限，保险无用和保险都是骗人的。从中可以反映一个问题，中国人对保险的不了解以及不信任。 大多数人对保险的理解过于看重投资收益，其实保险的本质是保障和基本储蓄功能，回归本质，是老百姓真正理解并接受保险的前提。不过与西方保险业100多年相比，中国保险业的发展也是近二三十年的事情，而且保险又是一种比较复杂的金融产品，所以了解并接受还需有个过程。
还有值得注意的是购买健康险，健康是投保的条件。只有在健康时，保险公司才会承保。健康保险的保险费率与被保险人的年龄、健康状况密切相关，保险公司往往要求被保险人体检，规定观察期或约定自负额，承保比较严格。因此，趁年轻、健康时购买最有利。等到年龄增大，健康状况恶化时再购买往往面临不利的局面：要么被拒保，要么加收保费承保，花费更多。
如今的生活节奏加快，生活方式也在不断改变，空气质量变差、环境污染加重从而很容易滋生各种各样的疑难杂症，根据当前中国人的身体状况，大部分都处于亚健康阶段，很难意料疾病会在什么时候给我们致命的一击。 在中国，巨额的医疗费成为城镇居民的“心病”，对许多人来说，不敢生病，一个感冒能花费几百元，实在是“病不起”。想要解决这一问题，最好的办法就是在年轻的时投资健康险，做到有备无患。健康并不是永远的通行证，只有未雨绸缪，才能面对突如其来的风险，要学会穿越时光隧道，用未来的眼光看现在。 |
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