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2015年6月10日之滋补减肥作用的夏季营养汤（饕餮：捞汁凉菜） 核桃杏仁生姜减肥汤 原材料：核桃仁50克、杏仁20克、生姜4片、蜂蜜适量。 做法： 1、将核桃仁、杏仁分别洗净，放在瓷碗内。 2、加入生姜和温开水，隔水蒸30分钟。 3、稍晾凉后，加入蜂蜜调匀，即可食用。 核桃仁补肾，助阳，亦能温肺、定喘咳、治虚寒咳嗽；杏仁能止咳平喘；生姜回阳同脉、润燥消痰；蜂蜜有补中润燥、润肺止渴、通便的功用。四味相合，有异曲同工之妙，对哮喘者有显著功效，同时能使身体热起来，加速减肥进程。
饕餮 捞汁凉菜 食材：凉皮50g、菠菜30g、干豆腐50g、胡萝卜20g、黄瓜30g、金针菇50g、香菜20g、猪瘦肉20g、酱油20ml、老抽5ml、蚝油8ml、盐6g、蜂蜜25ml、白醋15ml、辣椒油15ml 做法： 1)将金针菇洗净，用水煮熟晾凉挤干水份。 2)干豆腐洗净放在盐开水里煮三分钟捞出切成丝，加入辣椒油和盐，糖提前入味。 3)将所有调料放到容器中，加入400ml凉开水，放在冰箱里冷藏待用。 4)将菠菜洗净焯烫切段，黄瓜切丝，胡萝卜切细丝，都摆在碗中倒入料汁即可。 健康科普知识--运动损伤专业 请回复前面的数字，即可浏览相关内容 59 软组织损伤的相关问题 58 膝关节半月板损伤 57 小腿抽筋如何快速止痛？ 56 骨关节炎综合治疗最关键 55 落枕扭腰流鼻血按一个穴位搞定 54 在家随时能做的健身基本功 53 如何预防久坐伤身？ 52 踝关节扭伤怎么办? 51 崴脚时，绷带如何使用？ 50 膝关节镜下后交叉韧带（PCL）重建术后康复计划 49 运动前后吃什么 48 半月板损伤的症状 47 运动损伤康复治疗--踝关节康复方案 46 跟腱断裂缝合术后康复方案 45 膝关节有病？看看这个疗法适不适合你 44 爬楼梯膝痛 是关节炎第一信号 43 日常生活护好膝关节 42 怎样在冬天更专业的进行训练 41 腰痛有几种？中医妙方让你腰不痛 40 强健双膝三步骤 39 腰扭伤恢复后要注意什么 38 五种另类健身方法 37 “闪腰”多因突然一松一紧 36 容易受伤的肩关节 35 肩周炎比较好的康复方法——康复3部曲 34 足跟痛的按摩及护理 33 浅谈运动损伤之半月板损伤 32 股骨头坏死是如何发生的？ 32 跑步减肥五大误区，当心越跑越胖！ 31 膝关节不好病根可能在腰 30 科学处理五步“搞定”肌肉拉伤 29 耐力性运动帮助降低血脂 28 每天坚持慢跑健身的七大好处 27 膝关节其实很脆弱！您知道什么动作对它的伤害最大吗？ 27 夜间运动的效果是好是坏？你进来看看就知道 26 有效缓解背痛相关下肢痛的方法 25 经常腰背酸疼，一穴委中解忧愁 24 介绍治疗肩痛的小经验 23 腰痛颈肩痛的几个主要原因 22 抻筋治腰痛颈肩痛 21 膝盖痛的最佳处理方法 20 腰痛颈肩痛之抻筋拔骨操以及养筋汤 20 常伸懒腰防腰肌劳损 19 急性腰扭伤 18 六种保护膝盖的运动 17 你知道跑步带来的损伤吗？ 16 膝关节康复训练方法 15 晚饭后多久运动最好? 14 徒步,你不知道的内幕 13 膝关节其实很脆弱！您知道什么动作对它的伤害最大吗？ 12 运动损伤后踝关节不稳 11 力量训练的基本原则 10 运动后肌肉酸痛原理及缓解疼痛的方法 09 如何保护你的膝盖？ 08 膝关节结构 07 最伤骨骼的坏习惯 06 腰腿痛3大元凶 05 跌打损伤的处理 05 爬山时该如何保护你的膝盖 04 每个年龄段如何保养膝盖？ 03 膝关节损伤--6天康复练习 02 腰背肌锻炼示意图 01 腰背肌劳损怎么办？ 请在微信平台：回复专家名字就可以详细了解每个专家的相关信息 甲状腺科专家：孙辉教授 甲状腺科专家：张广副教授 甲状腺科专家：张大奇
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