单桂敏——谈灸说艾5（附视频）

视频略长，初学者有时间慢慢看，单老师对于心脏病、失眠、三叉神经痛、更年期综合征等问题的治疗有详细论述，通俗易懂，一学就会~~

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附文：艾灸治疗失眠症80例疗效观察

失眠

失眠，又称“不寐”、“目不眠”，是临床常见症之一，以不易入睡或睡后易醒、醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠为主症。失眠可作为独立性疾病，也可为其他疾病的一个症状，该病虽不属于危重疾病，但常妨碍人们的正常学习、工作和生活，给患者带来长期的痛苦，甚至对药物产生依赖。

临床资料

一般资料： 80例患者随机分为治疗组和对照组，各40例。其中男34例，女46例。年龄最小14岁，最大65岁；病程最短1个月，最长10年。

诊断标准： (1)主诉睡眠紊乱，每周至少发生3次，并持续1个月以上；(2)主诉或是入睡困难，或是不能维持睡眠，或是睡眠质量差；(3)日夜专注于失眠，过分担心失眠的后果；(4)睡眠量和(或)质的不满意引起明显的苦恼或影响了社会及职业功能。

治疗方法

治疗组：取穴百会、涌泉。

操作：患者仰卧位，暴露百会穴及双足。点燃艾条，先灸百会穴15 分钟，再灸涌泉穴15分钟。可采用雀啄灸、回旋灸等。每日1次，10次为1疗程，2个疗程统计治疗效果。

对照组：采用安定片2.5mg，tid.po.；谷维素片20mg，tid.po.；VB1片20 mg，tid.po.。10天为1疗程，治疗2个疗程统计治疗效果。

治疗结果

痊愈：睡眠时间恢复正常或夜间睡眠时间6小时以上，睡眠深沉、醒后精力充沛；

显效：睡眠明显好转。睡眠时间增加3小时以上，睡眠深度增加；

有效：症状减轻，睡眠时间增加不足3小时；

无效：治疗后失眠无明显改善或反加重者。

治疗结果：治疗2个疗程后，两组有效率比较。

治疗组40例，痊愈22例，显效11例，有效5例，无效2例，总有效率95%

对照组40例，痊愈18例，显效8例，有效4例，无效10例，总有效率75%

小  结

中医认为，失眠的主要病机为：脏腑功能紊乱，阳不入阴，阴不涵阳。治疗则以调整阴阳，泻实补虚为主。

1、百会穴系督脉与手足三阳经之会穴，具有调和诸经、安神健脑、镇惊熄风的作用。早在明代医著《针灸大成》中就有“思虑劳伤心脾，灸百会”的记载。

2、涌泉穴为肾经之井穴，可滋阴潜阳、交通心肾，虚则补之，实则泻之，从而阴平阳泌，失眠自愈。

刺激头部穴位，可调节大脑血液循环，改善大脑血供，缓解头昏、头痛、多梦等症状口；同时能刺激大脑皮质，抑制大脑异常放电，使人体达到真正的放松状态而进入睡眠。在治疗的同时，还要积极做好病人的思想工作，并嘱咐患者加强体育锻炼，这样才能取得更好的疗效。

小编语：很多人反馈说不会灸百会穴，时间也不充足，那么可以简化一下，于每晚睡前用温水泡脚20分钟左右，然后艾灸涌泉穴15-20分钟（可在睡前使用艾灸罐绑在脚心处即可），虽只用一穴，但是治疗失眠的效果也相当好！

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