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立冬越来越近了，听说北方的盆友早就穿上了秋裤，而身在广东的小编也感到丝丝寒意，在家裹紧小棉被。 又来到了“冻手冻脚”一族最讨厌的季节，是保暖工作做的不够好？ 不是！小编以前也深有体会，裹得像个粽子，手脚还是暖不起来。冬天，小编的命是暖水袋给的。（一定是我腿太长，海拔太高导致血供不上去，所以冷~~） 可抱暖水袋只能解一时之需…. 老中医说，手脚冰凉是一种“闭症”， “闭”就是不通。天气凉了或身体受凉，导致肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响。肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白。有的人甚至会疼痛！ 血管收缩，手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是大家常说的“末梢循环不良”啦。 · 贫血 · 肾虚 · 甲减 · 心脏衰弱 · 雷诺病/雷诺现象 · 植物神经功能紊乱 · 多发性大动脉炎 你有没有过这样的体验，在出席一些重大场合前总会非常紧张，手脚冰冷。 这属于手足寒症的高发人群： · 精神压力过大 · 心理过分敏感 · 平时过度操心 · 时常心神不安 问君能有几多愁，恰似没穿秋裤遇寒流。 如：人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、白萝卜等，冬天吃不仅能暖身，还能补身！ 中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。 有些中药适合虚寒体质的人。不过小编建议大家还是请中医师开药比较好。能驱走手足寒症的中药有：黄芪、阿胶、人参、鹿茸。 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助。但维他命E起效缓慢，每天要坚持服用才行。 冬季用热水泡脚是补充阳气的好办法。（糖尿病人水温不宜过高，避免烫伤） 在盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，说明血液循环畅通了！（水凉了可加热水） 小编建议大家去中药房配些艾叶、红花、当归放在水里泡脚，效果更好。 不想去药房，那就用厨房里的神器——生姜（或干姜），让热力从脚底涌泉穴循经上行来补养阳气。 泡完脚趁脚上还有热度，直接去睡觉，暖暖的很舒服，不用暖水袋啦。 网友：去年冬天为了减肥去跑步，最后减肥没成功，但睡觉脚不冷了… （先为这位同志默哀一下…） 没错，运动也能调动身体里的阳气，而不运动的人缺少阳气而抵抗力差。 冬天别整天钻在被窝里玩手机，多起来动一动。如果手冰凉，上肢的活动量应大些；如果脚冰凉，下肢活动量应大些。 小编不在时尚圈，但了解到近年来有种潮流：“不露脚踝不舒服斯基”。 原因主要是两点：一是显腿长，二是清爽。 很多妹子都不太注意，不要被他们误导啊！其实他们和你一样手脚冰凉，只是不说而已。 我们双脚离心脏距离很远，血液供应可能会不顺畅，脚部也更容易受到寒冷刺激。老老实实穿厚一点的鞋袜，脚底热了全身也会暖起来哦。 另外，还可以经常擦一些油脂来保护手脚，外出戴上手套。 以上就是小编给大家分享的简单有效的调理攻略，不管是食疗还是泡脚，都要长期坚持，才会改善手脚冰冷的问题。 不说啦，小编要去翻衣柜，把秋裤找出来。 处女膜情节——初夜一定有“落红”吗？ |
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