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简介：健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。
“健身气功·八段锦”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功功法之一，由北京体育大学承担研究任务。本功法继承了传统八段锦各流派精要，基本保持了传统功法的定势和风格特点，健身气功·八段锦注重“意”“气”“形”的综合锻炼，简单易行，动作柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相兼，神与形合、气寓其中，舒展大方，是一套动作优美、编排精炼、祛病健身效果俱佳的健身气功功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美、衔接流畅、简单易学、安全可靠、适合于我们不同年龄、不同体质的人群习练，并避免了竞技体育中由于大运动量、大强度、高难度、冲撞等可能造成的伤害，这都大大方便了因学习或工作压力大而无法运动的人群；而且不受时间、季节、场地、器械等限制，是进行终身体育、快乐体育的良好手段。具有祛病强身、延年益寿的功效。我与功友们习练了许多年，认为非常好。值得推荐。
本专辑视频简要介绍了“健身气功·八段锦”的习练要领，对功法的每一个动作都进行了分解说明，并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利于健身气功爱好者习练参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。 |
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