六字诀，是由南北朝时期梁代医生陶弘景所作，最早记录于养生专著《养性延命录》中，是以呼吸吐纳为主要手段的健身养生方法，在众多养生功法中独具特色。从医家的角度看，六字诀的功理，与中医理论和实践结合密切，发音直接针对脏腑，也与四季保健相关，治病养生的医学色彩浓厚，非常实用。
《健身气功·六字诀》是国家体育总局健身气功管理中心组织有关专家编创的新功法之一，是一套以“行气”为主的导引养生功法，它通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻等六个字的不同发音、口型，利用呼吸，充分调动脏腑的潜在能力，以达祛病健身、延年益寿的功效。欢迎学习！ |
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