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谢邀，心包经在晚上7～9点经气最旺，我们可以在晚上8点进行按摩，但是不要在晚饭后立刻就做。进行任何保健方法时都要注意，一定不要饭后做。饭后的气血都跑到肠胃道进行消化吸收，脾胃是后天之本，是气血生化之源，一定不要在脾胃消化的时候跟他们抢气血，至少在饭后一个小时再进行一些保健。 心包经是从心脏的外围开始的，经过腋下，然后沿着手臂内侧向下，一直到中指尖。找心包经时，先找到自己腋下的一根大筋，然后用手向上稍用力敲，这时会感觉小指和无名指发麻。 心经旺在午时，即中午11～13时，这个时候人的阳气达到最盛，心经的经气也最旺，在心经拍打、按揉或者刮痧都很好。每天操作的时问不用长，每侧拍3分钟，每天每侧捏上1～2遍就行了。 |
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