男性荷尔蒙偏低有哪些表现？

推荐于2016-12-02 01:23:24

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37岁的黄先生，最近体重增加，常感到疲倦，特别是早上起床时，疲倦的感觉特别强烈，没有不举的困扰，但是性趣缺缺，心情低落、体力不佳，在年度健康检查时发现，原来来是男性荷尔蒙不足所造成的不适。
男性荷尔蒙偏低的表现
男性荷尔蒙偏低，会常感到疲倦（尤其是持续性的疲倦），体重增加，性趣缺缺，体力不佳，心情低落、忧郁、神经质、自卑，皮肤干燥、变薄、弹性变差，头发变细、较干。
男性荷尔蒙偏低的原因
医师表示，造成男性荷尔蒙偏低的原因有以下几点：
压力（尤其是慢性压力）、缺乏运动、饮食习惯不佳（常吃较油腻、偏甜、乳制品等食物）、经常饮用咖啡、碳酸饮料、含酒精饮料等、有吸烟习惯等等。 男性荷尔蒙调理
治疗方面，医师指出，建议先调整生活饮食习惯，多摄取动物性蛋白质，如：鱼、鸡肉等；养成规律运动习惯，舒解压力，并且控制体重；充足睡眠；可以在医师的指导下服用营养品，如胺基酸（精胺酸）、锌等。