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中医养生立足中医学理论，以“治未病”为核心，主张三因制宜，其中包括形神共养、协调阴阳等一系列养生原则。治未病源于医学典籍《黄帝内经》，其内容广博，一直以来指导着中医的临床实践和防病保健，关键在于已病前的保健防病。 我们今天说的阳虚体质是指人体阳气不足而导致体质偏颇，以机体不得温煦，表现为平素畏寒，手足不温，喜热饮食，口唇色淡，易出汗，大便溏薄，形体特征多为形体白胖，肌肉松软，肉不健壮。发病多为寒证，或易从寒化。我们以体质学说和治未病理论为指导，建议采用艾灸的方法改善阳虚的情况。 改善阳虚体质的艾灸参考穴位： 足三里穴 、关元穴 、神阙穴 、肾俞穴 、命门穴 以上各穴可采用艾条温和灸法，每穴20～30分钟，以局部感觉温热逐渐向皮肤深处渗透为宜，不宜过灸或者重灸，以免造成损伤。灸法操作简便，效果持久，坚持操作，会逐步改善阳虚体质，同时要注意平时饮食、情志及运动的合理选用，保持自己的身体健康。 体质的改变与饮食营养、生活起居、精神情志、运动锻炼、社会环境、自然环境、药物和疾病等因素有关，这些因素可以使非阳虚质转变为阳虚质，也可以使阳虚质转变为非阳虚质。文章来自http://www./御冰台。 阳虚质在临床上主要是以平素畏冷，手足不温为主，而艾灸穴位温灸通过艾条的药性及温热刺激，起到温经散寒、疏通经络、活血逐痹、补虚助阳的功效，可以有很好的治疗作用。在日常生活中，也要根据自身情况，合理饮食起居，防病于先。 |
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