|
文｜福林妈咪
新妈妈刚生产完，气血、筋骨两虚，月子里需要好好调养身体。坐月子的时间应尽量避开温差大的夏季和冬季。那么，一年中最适合坐月子的是哪三个月呢？ 第一、春末夏初5月每年的五月份前后，刚过完春天，迎接夏天来临的季节。不仅温度比较适宜，水果蔬菜丰富，而且万物生长，鸟语花香，空气、环境都非常好。准妈妈进行母乳喂养，给宝宝洗澡都不易感冒。天气不冷不热的，准妈妈食欲也比较好，更利于身体的恢复。 第二、金九银十（8-9月）酷暑难耐的夏天已经过去，秋高气爽，一年里最适合坐月子的天气到来了。立秋之后，气温宜人，各种蔬菜和水果非常丰富。宝妈在这个季节里坐月子，进行产后恢复，护理新生宝宝再好不过了。 金九银十，讲究的人都说，秋天生的宝宝不愁吃喝，连妈妈都会更享福。指的也是气温适宜，不冷不热而且五谷丰登，不愁吃喝的意思。 第三、注意事项立秋后，早晚温差大，天气变化无常。坐月子，准妈咪也要注意几件事： 1、秋风凉爽，勿吹“过堂风” 新妈妈受分娩影响，气血虚，身体器官和筋骨受损伤，待恢复。坐月子期间虽然要保证空气清新，注意通风换气，但不能吹凉风。月子里要戴帽子、头巾，穿袜子，注意保暖，以免受风寒，留下月子病。 2、保暖，但别悟出汗 新妈妈气血虚，容易出汗，尤其是月子里喂养宝宝，褥汗较多。所以，月子服的选择应透气、吸汗、宽松的纯棉材料为主。要保暖、宽松舒适，忌捂出汗、着凉、生褥疮。 3、避免接触冷水 月子里，新妈妈洗漱、洗头、洗澡可以正常进行。洗澡忌盆浴，淋雨最佳，但一定要注意保暖。洗完头发一定要及时擦干或者用吹风机吹干。 月子期间忌冷水，清洗月子里的衣物、宝宝的尿布等都交给宝爸或者家人代劳，好好的调养身体。 |
|
|
