黄豆芽怎么做好吃黄豆芽就是黄豆经过加工处理后发出的嫩芽,富含蛋白质和维生素。黄豆芽作为寻常的食材,要怎么做好吃又营养?这就需要我们充分借助烹饪技巧和其他食材来完成。 黄豆芽怎么做好吃什锦豆芽 食材准备黄豆芽、胡萝卜、鸡蛋、油、盐、味精、韭菜、葱、姜丝。
方法步骤1、胡萝卜洗净去皮,切丝,黄豆芽洗净,韭菜洗净切段,备用。 黄豆芽怎么做最营养肉末豆芽煲 食材准备猪肉、黄豆芽、干粉条、胡椒粉、豆瓣酱、鸡精、料酒、酱油、姜、香葱。
方法步骤1、把粉条用热水泡软、捞起过凉水沥干水分备用。 黄豆芽的营养价值豆芽炒肉 营养分析1、黄豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。
宜食人群1、 青少年可多食,孕妇多食对缓解妊娠性高血压和产后便秘有一定效果。
忌食人群1、黄豆芽性寒,脾胃虚寒者不宜食用。
食用禁忌1、烹饪黄豆芽不可加碱,要加少量食醋,这样才能保持维生素B不减少。 |
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