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霜降简历 中 文 名：霜降 代表寓意：天气渐冷、开始降霜 时 间：2017年10月23日 气候特点：天气更冷了，露水凝结成霜 风俗活动：赏红叶 风俗食物：红柿子 三 候：豺乃祭兽，草木黄落，蜇虫咸俯 养 生：防秋燥、防秋郁、防寒 霜叶红于二月花。霜降过后，漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，非常壮观。 霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。 此时天气转寒，人们认为吃柿子不仅可以防寒保暖，而且还能补筋骨，非常适合霜降时节食用。 人们用瓦片堆成河内塔，在塔里面放柴点燃，直至瓦片烧红，用瓦片热垠芋头，辟凶迎祥。 霜降时节，天气越发寒冷，人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。 霜降节气吃什么
霜降节气防什么
睡眠中人体免疫机能降低 睡觉时一定盖好被子 特别是保证腹部、 头部不要受寒。 还要注意穿衣保暖， 不要随意减衣，以防贼风。
秋天的雨水多， 须防湿邪带来的 身体不适如水肿或腹泻。 如果脾伤于湿气， 就会为冬天的慢性支气管炎 等疾病的发作埋下病根。
秋季养生防秋郁可多看喜剧片， 感到开心就放声大笑。 要适当多吃高蛋白食物， 如牛奶、鸡蛋、豆类等； 多参加一些有益身心的娱乐活动
起居上早睡早起。 早睡能养阴， 呼吸新鲜空气，可以养肺。 而多吃芝麻、蜂蜜、银耳、 青菜之类的柔润食物， 以及生梨、葡萄、香蕉等 水分丰富的水果可以滋阴润肺 四大注意 霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，容易出现腰腿痛等疾病，因此需要开始加强保暖。 此时穿衣不宜露膝，同时要注意护足。
要注意保持健康的饮食习惯，并注意适当吃一些养胃的食物，如板栗、花生等。
秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，应多吃一些有润肺作用的水果和蔬菜。
首先，局部保湿。养护皮肤重点在保湿。其次，预防过敏。季节变换是过敏性皮肤的大敌。
今天被这文章刷屏了，说的很好，秋季里的最后一个节气了，这么好的养生方法一定要记好，祝你霜降快乐！ |
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