核桃芝麻粥

10-09 来自 iPhone 7 Plus

#苏大夫小金方# 寒露宜食核桃芝麻粥。大米30克，糯米20克，核桃仁、黑芝麻各10克。大米糯米洗净煮熟，加入核桃仁及黑芝麻再煮10分钟即可食用，每周2-3次。核桃仁温补肺肾，补气养血，润燥化痰；黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥，对秋季头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，脱发便秘有不错效果。赶紧做起来！