 我国乳腺癌的发病率占全部女性恶性肿瘤的17.5%，是发病率最高的肿瘤疾病。但乳腺癌不是无迹可寻，我们要学会做自己的乳房医生，学会自检，及时发现，及早治疗，乳腺癌就不会成为危害健康的杀手。 案例  好莱坞著名的影星、性感女神。安吉丽娜朱莉于2013年在医院做了双侧乳腺的切除。目前，她患乳腺癌的几率已经从87%下降到5%，这样的结果离不开早期检查的科学手段，更离不开家人的支持。统计显示，中国女性乳腺癌每年新增110万，且每年以2-3%的比例上升。中国早期诊断的乳腺癌只占到了20%左右。那么，怎样才能做到早期发现，又怎样才能防止或者降低乳腺癌的发病几率呢？  本期专家 徐兵河 中国医学科学院肿瘤医院内科副主任，主任医师、教授   乳房自检指导方法 乳房自检，也要挑时间，不能在月经来临的时候自检，这时往往不准。一般在两次月经之间，比如月经后1周自检。 检查步骤  Step 1. 检查外形  一般是洗澡以后面对镜子，两手叉腰，看看乳房的外形。 看是不是对称，大小是不是一致，外观轮廓有没有变化。  Step 2. 检查乳头周围  把乳房拖起来，观察乳房皮肤有没有酒窝征，橘皮征，乳头有没有改变，是否会流出液体。 Step 3. 检查肿块 用手检查，一般是右手检查左侧，左手检查右侧。用食指、中指和无名指并拢，以指腹转动的手法来检查，触摸深部有没有肿块，检查完之后可以仰卧，把腋窝充分暴露出来，检查乳腺尾叶（靠近腋窝的地方）有没有肿块，最后别忘了还要检查乳头周围的中央区。 隐匿乳房问题症状表现 橘皮征 酒窝征 乳房肿块 乳房流出血性液体 预防乳腺癌，该做哪些工作 1，女生每天穿内衣的时间要少于12小时，长时间勒着胸部，血液循坏变差，使有害物质难排出 2，平时避免高蛋白，高热量饮食。随着脂肪的增多，会使雌激素含量上升，会增加乳腺癌的患病率 3，要忌酒。酒精能增加身体内雌激素水平，会增加患病率 4，坚持运动。增强自身免疫力，提高新陈代谢 5，学会调节压力。做自己情绪的主人，保持良好的身心健康 定期专业体检，也很重要 定期体检 除了自检以外，可以定期去医院做检查，比如B超检查、X线检查。有一些问题是你自己发现不了的。一般建议40岁之前要做乳腺B超检查，40岁以后通常以X线检查为主必要时配合B超检查。所以通过自检、临床的体检和一些必要的X线、B超检查，通常能够早期发现乳腺癌。 小编温馨提示 现在，您该知道了，乳腺癌虽然听起来可怕，实际上，治愈率很高，即便不幸得上了，生存质量也很高。关键一个字，就是“早”。 如果你是男生，为了家人健康，请提醒妻子和妈妈等自家女性养成良好的生活习惯，并定期催促或者陪她们去医院做检查； 如果你是女生，一定要养成良好的生活习惯，坚持运动、定期检查，用一个更好的精神状态去拥抱生活。 |
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