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51 我想问一下，就是像你说的，生冷瓜果女人不要多吃，那么要怎样可以能吃水果又不至于自己的体内寒气重呢？难道靠每天运动半小时到一小时吗？因为我平时老是想吃东西，可是那些零食又很上火，自己本身就很容易上火。所以就选择水果当零食，可是你说水果吃多了体内受寒，所以我就好纠结啊！要怎么选择水果来吃呢？要选择应季的水果吗？可是哪些是应季水果呢？ ----------------------------- 有阳光有运动，你才能够消纳应季的水果。 如果你每天少运动，又关在空调房，水果对于你来说再好也是雪上加霜。 会把你冻成冰美人，容易痛经，月经结成血块，排泄不畅。 所以要因人因地因时而异。 搬运工粗壮大汉，阳明热盛，脉势粗壮，水果对那么来说反而是一种帮助。 白领女娃子，脉细偏弱，就像嫩芽尖一样，水果凉饮对他们来说，就是摧残。 所谓冰冻断人种。 不仅指冰冻的冷饮，更指生冷的瓜果。 吃到女的卵泡都发育迟缓，男的精子都没有活力，这不会在断人种吗？ 所以说为何现在不孕不育的人越来越多，你会发现你一直坚持的东西，居然是你的养生误区，是你致病的根源。 最可怕的不是看得见的敌人，就、如同臭了的米饭，大家都知道不吃。 最可怕的敌人是看不见的行为习惯，饮食观念，你把糖衣炮弹，都当成好东西，吃到自己身体里，伤了都不知道。 所以管住嘴，迈开腿，加强身体阳气，才是健康的根本出路。 人自己不运动发汗，那么任何营养都帮助不了你。 以其执着于如何吃水果，不如执着于如何强筋炼骨。 这样对你一生的健康更有好处。 你不是缺乏维生素营养，你缺乏的是转变维生素营养的功能。 而这种功能靠的不是食物来补，而是运动锻炼来强大。 如果说营养可以吃壮人，那运动员都不需要受那个苦了。 如果说健康靠营养，那么条件好的人都不会生病。 但恰恰相反，所以认识问题，要理顺本末，你对根本性的东西越重视，那么你健康的根基就越牢固。 你对枝末性的东西，越追求，放越多心思去纠结计较，那么你的问题就会越多。 52 在这里有想问您一个问题，如您在升麻条里所述，当肝有问题的时侯，用升麻，柴胡效果会比栀子效果好 是不是因为肝主升而所以向上发散的效果要好于向下呢？ ----------------------------- 《黄帝内经》里头有个理论叫火郁发之。 所以后世的医家在治疗一些郁热，就会用到风药来透发。 比如柴胡、升麻、荆芥、防风，可以透发上焦郁热，故对牙龈肿痛，胸肋疼痛都有好处。 这是治病顺其性的大思路。 你顺着狗毛摸狗，不伤狗，你顺着脏腑条达之性，把邪带出来，不伤脏腑。 故《伤寒论》上说，各随其所欲而治之。 当然肝有问题时，它既有无形的清阳不升，也有可能是有形的浊阴不降。 用风药可以透发无形的清阳郁热，就像你躲在屋子里烦热了，一开窗，清风徐来，烦恼顿消。 而用栀子、茵陈或大黄，这些药物可以清降有形的浊阴堵塞，就像你厕所里有一沓浊水，你再怎么开窗都没有，这时用水把它冲下，打开下水道，湿浊阴出下窍。 厕所就没有杂味了，所以为什么胆结石但囊炎，黄疸的病人，张仲景压用茵陈蒿汤，要用栀子来通利三焦，降浊火下行。 所以任何疾病都要阴阳两面观，都有清阳浊阴纠结在那里，不能够分开。 我们中医治病就像理乱丝，用药如解死结。 究竟是空气闷热，因为窗户没开，还是空气臭秽，因为下水道没通。 这时你选柴胡、升麻跟选栀子、茵陈就是两种思路。 所以中医的思维时非常灵活的，你不管=立于何地，都不要有偏颇，一阴一阳谓之道，站在升清阳降浊阴的思路，来去理顺脏腑，就是学习传统中医比较好的思路跟出路。 53 我想再问个问题，就是我平时都会泡枸杞子来喝的，大概每天会喝将近一升的枸杞子水。我想问一下每天都喝，然后是否会有些人受不了导致上火呢？我现在每天都会早睡最晚不超过十一点，饮食上都是清淡的，就是缺乏运动，然后我就口腔溃疡了。那么这是缺乏运动还是因为我不适合经常喝用枸杞泡的水呢？ ----------------------------- 只吃而不动，不要说是枸杞水，就是白米大饭都能养出病来。 中医就是这样，五谷杂粮进来，你能够炼化就是你的气血津液，你不能够炼化，通通变为痰饮水湿，最后都去帮助疾病了。 所以现在很多人花大量的钱去增加营养，吃各种上好的保健品。 结果身体却补出脂肪瘤、包块来。 这就像拿着钱财粮草去丢给敌人一样。 要知道至于靠运动炼化的营养粮食才是我们五脏六腑最需要的。 所以即便是口腔溃疡，或者骨质疏松，表面上看是缺乏维生素或钙，你要多问为什么？ 身体为什么缺乏呢？ 是真的不足，还是你没有去运动炼化呢？ 是你真的缺钱还是缺乏赚钱的能力呢？ 这个问题，你好好思考，会成为你一生健康的转折点。 54 短短三十年，挫折困苦无数，现在日子好转了，身体却毛病不断。我卵泡发育慢，还有多囊，老公精子活力低，两人天天吃中药。 ----------------------------- 多囊就是水泡，卵泡发育慢就是阳气不够。 你看刚出炉的面包既饱满又好看。 为什么？ 阳气足。 所以女的运动出汗过后，皮肤润泽饱满，这时她身体里面卵泡也是润泽饱满的。 中医认为一切有形的包块都是阴成形的产物，因为缺乏一股阳气，所以那包水老是蒸化不了。 你如果身体长期在办公室郁着，那么这就是长包块的最佳体质。 所以要大自然中去，病苦虽然苦，但是你如果失去了运动出汗的痛苦，那更苦。 现在很多人之所以多病，就是本末倒置，违反常规。 人生来就是要多晒太阳多出汗，而不像老鼠那样关在阴寒潮湿的地洞里。 所以避寒就温，多运动出汗，你可以把身体的积液水泡蒸化。 不信的话，你看大自然，为什么同样屋里一杯水，跟屋外一杯水，屋外的总是蒸发得快。 你如果再把水放在冰箱里，就被冻成冰疙瘩，永远化不了。 就像现在很多女孩子，把自己身体放在空调房里，把自己的子宫跟雪糕冰激凌放在一块，这不是自己来冰冻自己的卵泡吗？ 你看为什么冬天万物生长迟缓，一到春夏天什么都发育迅速。 所以你身体需要，冬病夏热，寒病热治。 需要时时刻刻保持进入夏天状态，就是少呆在家里思虑过度，多到大自然中去运动跑步，出汗，加上阳光，再加上新鲜空气。 那么不要说是卵泡，就算是周身的细胞都发育得快。 至于你老公精子活力不够，那是同样的道理。 不爱运动，又爱吃的男子，他自己走不动，怎么能要求精子走得动呢？ 精子是你的缩影，你灵活它才灵活，你疲劳它哪有精神的。 你每天吃得最熏熏的，它当然浑浑噩噩。 55!!! 真不好意思打扰楼主了，昨晚酒喝多了乱回复，我感觉现在的医生缺少了良知还好我对中医感兴趣，这些年我和我的家人几乎没和大夫打过交道，我自己采药你所说的要我几乎都知道，我家常备的有淡竹叶，野菊花，草珊瑚，蜜灸百部，重楼等都是我自己在山上采的，我想听听你对石菖蒲的讲解 ----------------------------- 好的，由药入医也是一扇门。 自己亲自采药，更能够熟知药物，生长环境跟形色气味。 我们也经常采菖蒲，对菖蒲也比较熟，这个在《药性赋》后面也会跟大家详细讲述。 菖蒲这味药非常不简单，能够开窍的药，又非常容易得到的，那就非菖蒲莫属。 现在的疾病很多都要开窍化湿。 菖蒲生长在水边或石头缝周围，却保持着一股非常奇特的芳香味。 这样一方面它练就了化湿的功夫，另一方面，它有具备了开窍醒神的本事。 在爬山时，随手在山间小溪旁采来一颗菖蒲，放在嘴里一嚼，那芳香味通心透脑，久久不消。 所以《神农本草经》上说菖蒲能够主风寒痹，开心孔，通九窍。 你只有自己尝过后，才能体会到古书上所说的真实不虚。 细细品尝，周身通透。 所以本草经上说，菖蒲能令人轻身不忘不迷惑。 所以现在很多记忆力减退，身体沉重的白领，或者老人，我们都喜欢在汤方中加一味菖蒲。 有个汤方叫安神定志汤，又叫定志小丸，甚至古人化裁称之为状元汤，有些家长他想要小孩子读书上进一些，而小孩子又是营养过剩，一派湿浊中阻，体虚乏力，晕晕沉沉，上课容易打瞌睡的，我们在辩证汤方中加进含有菖蒲的安神定志汤，可以让他清阳上升，浊阴下降，聪明伶俐脑子灵光。 等真正讲到菖蒲时，再跟大家详谈这味药。 56 请教楼主，我特怕风，受风后，酸·麻·紧，曾用过玉屏风，效果甚微，能否给予指导！！ ----------------- 病情浅的，只需要用桂枝汤，强大心肺上焦，风寒自然开发，宣散出去。 病情中的，只需要用玉屏风散，加强中焦脾胃，从中焦把气血打上去，让风寒表出体外。 病情重的，就需要用麻黄附子细辛汤，加强腰肾能力，从下焦把阳气升起来，把风寒打出体外。 57 有一晚上我白酒喝多了，第二天早上醒来发现门牙的牙龈上面长出了个小包，而且牙龈跟上唇的系带处也长出了个小包，到现在有一年多了，想问一下老师，这事严重吗？该怎么办？ ----------------------------- 脾胃开窍于口，口牙上方出现瘀滞小包，一般反应下面肠道有堵塞。 就像有些痔疮的病人，可以在牙龈跟上唇的系带处找到瘀滞点，然后用针挑开，痔疮就会好转。 所以这个地方出现瘀滞点小包，可能提示你患有痔疮，或者肠道息肉。 而在中医看来不过就是肠道通而不畅而已。 你一时的通而不畅，没什么大碍，可如果长久的通而不畅，问题就大了。 痔疮肠道瘀滞是小事，但是因为这小小的瘀滞，导致长期脏毒排泄不畅，那就是大事。 中医认为魄门亦为五脏使。 五脏都会使用肛门来排气排浊。 如果肛门瘀塞，浊阴不能很好出下窍，就会在消化道的上口周围出现问题，比如口臭，反复的口腔溃疡，或者泛酸嗳气，以及口唇周围有瘀滞点。 中医要上病下取。 所以你还是要保持畅通的大便。 你有喝酒的习惯，会把身体浊阴带上来，如果你浊阴出下窍归六腑，脏毒移交给肠腑的速度快的话，你口唇周围是不会有瘀滞点的。 这瘀滞点就是浊阴不降的表现。 所以吃一段时间粗茶淡饭，并且花一段时间加强运动走路，使肠道通畅，水谷下行，这样阳明通降功能好了，面部的浊阴就下去。 上次有个病人，他不是口唇周围的瘀滞点，而是面部的瘀滞点，这瘀滞点也有好几年了。 他问我们有什么消瘀斑的中药？ 我们跟他说，面黑者必便难，你头面上的瘀点，是胃肠道浊阴不降的反映。 养成清淡饮食，勤于运动的习惯。当你大便天天想箭一样快时，你的瘀斑瘀点消下来就指日可待了。 他还真的这样干，搞了半个多月后，瘀点还在，不过变淡了些。 他就有些着急地说，怎么还没有消退下来？ 我们笑着跟他说，冰冻三尺，非一日之寒。你这么多年，一塌糊涂地应酬习惯，潦倒的生活作风，身体沉积的毒浊相当地厚，怎么是几周就能够刮下来的？ 你有这个效果都不错了。 他听了笑笑说，确实如此，得病有些时间了，去病还需要一段时间。 是啊，病去如抽丝，你要慢慢通过肠道来抽，你呀让它堵塞千容万易，你要让它坚持长久通畅就不容易。 但是你做到了，你的病气就会一天比一天减少。 这就是为何用平淡的饮食，加上时间的坚持，可以帮你五脏六腑彻底地清洁过一次。 水至清则无鱼，血至净则无病。 五脏六腑通过清淡饮食，保持气血津液，清洁干净，又何病之有？ 58 先生，你好，我妈妈有静脉曲张好多年了，请问该如何调理 ----------------------------- 静脉曲张大都长在腿部，腿部离心脏比较远，是心脏的阳光比较难到达的地方。 女人阳气不够，腿部经脉就容易曲张。 所以静脉曲张的女人要远寒凉近温暖，不要穿裙子，不要吃水果。 心主血脉，同时要强大心脏。 那么如何强大心脏呢？ 最重要的就是你不要去折腾自己的心脏，就是对心脏最好的保养。 为什么我们在临床之中治疗女科杂病，用逍遥散特别多。 因为临床上碰到女人双关脉郁结，脉象弦细的太多了。 她们的血脉就像打了结一样，为何女人的心有这么多多千千结呢？ 你想想心脏都思虑过度，都打结了，你的血脉能舒展吗？ 你的脉管能不瘀滞吗？ 所以中医看静脉曲脏这个曲张的象，它背后必然有隐曲的心结。 有其外象，必有其内因。 所以对于腿部静脉曲张者有两方面要注意。 一方面心脏要放阳光，要多想正面的东西。 这样正能量才能敷布到脚下来。 第二可以选择阳光好，空气好的，土壤好的地方，赤足走路。 让沙石刺痛自己脚底板，使气血能够从里面最深的脏腑，到最外的肌表，能够来回对流，最终把身体的瘀滞代谢走。 用这一招来防身保健，不仅对静脉曲张有帮助，对很多疾病都有保健的效果。 我们自己也在做发现很快就可以把身体的寒气带出来。 去年教一些女孩子练，她们明显感到脚部没那么怕凉，甚至有些烦躁失眠的，你只需要走上两三天，甚至当天见效。 有些甚至脚底凉冰冰的，走完后两天，腿上就像装了风火轮，滚烫得热，非常舒适。 大脑跟心脏思虑过度，充血的状态，通通都被扯下来。 当腿部保持温热时，你的体质抵抗力都上去了。 平时鼻子通畅越来越少感冒。 这真是一个号的养生小招法啊！ 59 请问楼主，中药的服药方法对疗效有没有影响，例如研碎吃和熬水喝。 我想问的是研碎吃那么药物的所有成分都吃进肚里了，而熬水喝是不是只能熬出药物的一部分成分，如果有些成分熬不出来，那么对于研碎吃是不是药效就不一样了。谢谢！ ----------------------------- 汤者荡也，散者散也，丸者缓也。 有些需要荡涤肠胃，推陈出新，需要像关云长那样过五关斩六将，把脏毒排出来。 比如大承气汤，大柴胡汤，这就需要汤剂。 散者散也。药散也很重要，当肌表为风邪所束，头痛目昏，一剂川芎茶调散，随手即愈。 它能够把毛孔表闭的症状打开。 当肝气郁结时，为什么要用逍遥散，柴胡舒肝散？ 因为结者散之，功散剂更有助于气机外达。 所以打成药粉子更适合。 丸者缓也，有些补益汤方，就需要炼成蜜丸，取它缓慢吸收的功用。 如肾气丸，六味地黄丸，当然也有一些药物煎汤就不如打粉送服，比如三七、贝母，一方面是因为它药价高，另一方面，煮汤后一些有效成分会被破坏，不如散剂来的有效全面 当然也有一些汤方药草，像蒲公英、茵陈，就不适合打粉，这些毛毛草草的药物，质地轻飘，一大堆就是事业熬炼成汤药，这就需要具体情况具体分析了。 所以你可以去看一下中药学，或炮制学，里面就有一些药物最适合打粉还是最适合煎汤方面的知识。 60 糖尿病人肾不好。可以吃什么补一下吗。 ----------------------------- 肾者作强之官，主藏精。 五脏无补法，以通为补，顺其性为补。 肝以条达为补，肾以封藏为补，脾胃以运化为补。 所以你想让肾强大起来，一方面要藏精，少熬夜，少纵欲。 另一方面要运动补，劳作四肢，百脉通畅，肾脏越强。 所以为何华佗要创五禽戏，教人体动摇则谷气得消，血脉流通病不得生。 你要具体看一下运动补那一堂课，这种补是持久的补，是最有效补到根结上去的。 现在很多人肌肉都没有打开，营养就穿肠过，怎么能够充分利用吸纳起来。 就像土壤毒没有松通好，结果施肥料庄稼都没办法吃到。 现在为什么糖尿病到后期并发症那么令人害怕？ 肾出问题，腰脚出问题，甚至烂脚趾。 这一个烂脚趾之象，就像我们南方看到桌子的桌角腐烂一样，是谁在作怪？ 是湿气。 所谓的血糖，不过是血脉中粘滞的湿浊而已。 所以血中糖湿增加，势必会引起腰腿沉重，血脉运行变缓。 这时唯有靠一种办法可以化解之，那就是在源头上用粗茶淡饭，清淡饮食，来去净化血液，淡化血液。 在去路上靠慢性持久的耐力运动，这种被公认为世界上最有效持久的降糖之法。 说白了就是每天微微出汗半小时，不要大汗，剧烈运动大汗伤阳，得不尝失。 你没有运动懒惰更伤阳气，助长湿浊，血脉更走不动。 所以说，保持微汗状态，可以把自己体内湿浊粘痰炼化了。 最补不是食物，更不是药物，而是饮食有节，起居有常，加以每天规律的运动。 你如果把运动看成跟每天三餐吃饭那么重要，不可缺少。 然后身体力行地去做，对你的身体绝对有莫大的好处。 所谓的降血糖都是附带的效果，到时你真正身体健康舒适，你才能体会到人生真是一日不可废运动，一日不可无汗出啊！ 一日不运动则一日饭不香，一日不汗出则一日睡不甜。 所以即使再繁忙的临床跟讲学期间，我们照样每天会留一个小时给身体，这样通过劳其筋骨的运动，你的心神更放松，你的气脉更通畅。 人以运动出汗为苦，我以运动出汗为乐。 人以干体力劳动为下，我以干体力劳动为上。 61 老师，我有一个困惑，我不但怕风而且多汗，这样矛盾就来了，多汗当敛，和麻黄的发散就为敌了。恳请老师为我解惑！！ （今年48岁，年轻时搞激烈对抗运动，现在每晚暴走5公里，没有其他不适） ----------------------------- 生命在于运动！ 这句话要辩证地看待，为什么运动员反而很多身体搞伤了？ 中医认为生病起于过用。 你吃饭吃过饱了，都会堵得慌，撑得胀，会因为食积而生百病。 同样你运动不知道循序渐进，一下子就搞剧烈的对抗运动，当你气虚血不足时，运动越剧烈伤身体就越厉害。 所以当你身体适合什么程度的运动，你自己看看自己每天的精神就知道了。 如果精神饱满，运动强度可稍加大一点，如果疲劳气不够，你就要用一些缓慢柔和的微运动，如太极、八段锦。 让周身气血通调对流，微微汗出，这才是真正有益于人的运动。 观现代人，他们大部分以车代步，体能不足，思虑过度，精血亏耗。 你看他们去打吊瓶，血脉都很难找得到，老中医一搭脉，脉既沉又细。 完全支撑不起你身体剧烈的动作，所以这时人们更适合缓慢持久的微运动，如快步走路，或练养生功。 尝试过一种缓慢的生活，用体力运动来去缓解脑力精神的绷紧状态 。 所以说大动不如小动，小动不如微动。 大动就像台风，你如果树根不牢固，就有粗枯拉朽之忧。 小动像春风，你即使像杨柳般柔弱，连连瑜伽，如春风拂柳，久久身体必自强大。 至于坚持运动你有没有达到效果，你就看你的血管，如果慢慢变粗变大，变明显，说明你身体的油库正在逐渐地加满。 当然还有你如果会搭脉的话，浮取看有没有，然后沉取看力道够不够，这时你就知道自己的身体恢复得怎么样。 至于晚上运动，这可是一个养生误区，晚上越运动身体就越累，甚至很多人晚上跳舞走路，不吸阳光氧气，吸的都是废气浊物，运动越厉害，身体缺氧越严重。 同时《黄帝内经》也提到，晚上是收藏的时候，无扰筋骨。 也就是说不要再去扰动筋骨，如果强行扰动发汗会怎么样。 《黄帝内经》说，久则形乃困薄。 就是指身体违背了天地自然规律过后，就会越来越困顿，薄弱。 关于运动，既讲程度，也讲时间。 我们以前写过一本《万病之源》的书籍，大家可以看看，里面列举出近百种大家最常见到的养生误区。 大家都在反复地犯这些养生误区，却不知道你一直坚持的东西，居然是你的万病之源。 就像你的身体以为运动很好，但运动补讲程度，不论时机，反伤身体。 我们生活之中，太多这些养生误区了，数都数不完，因为有源源不断地养生误区，所以才有源源不断的疾病。 你能够从误区下手，纠偏行为习惯，就是在纠偏疾病。 62 高寿并不纯靠养生粥养出来的，长寿的因素是综合多方面的。 就我们周围有九十五岁的老太太，她五代同堂，其乐融融。 在它的饮食里头，没有太多的讲究，有时咸菜白粥是一顿，有时菜干稀饭也是一顿，但她有一颗知足常乐之心。 不攀比，不奢求。 要知道每个长寿老人，她都有一个共同点，就是心气平和，这是长寿最关键的。 当然没有一个长寿者是懒汉，很多长寿者更是勤于打理家务，耕田种地的能手。 活动能让你忘我，忘我可以把心中的郁结化开。 所以为什么运动也可以补人，至于养生粥有非常多。 大家要记得，越简单的越好，大道至简，不要求口感，求营养。 但求吃得安心，吃得简朴。 63 宋代有个文学大家叫欧阳修，他跟车前子的故事，广为医林人士所知。 欧阳修苦于腹泻，连京城大国手国医都治不好，有一天他夫人听到街上有卖专治腹泻的药，才三文钱一包，就想买回来给欧阳修试试。 欧阳修刚开始不相信，也不想吃，后来他夫人用计让欧阳修服下这药。 想不到一服，小便通利，大便水泻就好了。 欧阳修大喜，马上派人把卖药的草医郎中请来，重金相赠，以求其方。 草药郎中笑笑说，就一味车前子而已。 原来用车前子炒过后打粉，治疗湿盛水泻，泻下如注，效果奇特。 这记载于《普济方》《海上方》上面都有。 《石室秘录》里面也有个名方，叫分水神丹，就由白术一两，车前子五钱，两味药煎汤，服之立效。 一个健脾，一个利水湿，脾胃得健，水湿得去，何患水泻不息，水患不去。 这是什么道理呢？ 原来中医认为利小便可以实大便。 64 有一位老农，七十多岁，家里儿女都有成就，也开始富裕起来。 老农并不因此放弃耕田种地的习惯。 街坊邻居跟他说，可以享受了，为啥还找苦活干呢？ 老农说了一句很有智慧的话，活儿跟命一般长。 这人生命不息，运动不止，你什么时候自己停止坚持心中的理想，可以说这个时候，你就开始瘫痪颓废了。 大家看霍金用一个手指头，居然一样，坚持演绎辉煌，很多四体健全，五脏发达的人，却没能够持之以恒。 所以推广中医是一辈子的事，普及中医是一生的事业。 当你把中医当成真正事业，融进血脉时，你即便废寝忘食，饭蔬食而饮水，也了再其中！ 坚持不是一种苦，很多人都搞错了，坚持应该是一种享受！ 中医是中华民族文化的一朵奇葩，是中华智慧的结晶，是炎黄子孙共同的产品瑰宝。 我们要一起推广普及之！ 《弟子规》提到，人只要活着，活到老学到老，永远都是弟子，都是学生，所以不论年之长幼，学之浅深，都适合学习《弟子规》，《弟子规》不是只教小孩子的。 你能帮别人解惑的时候，你就是老师。 你能够从别人身上甚至天地万物里头，学到东西，受到启发，那你就是学生。 所以孔子像小孩子学习，同时也教出最出色的学生。 大家在这里相互学习，相互进步吧！ 65 马兜铃含有的马兜铃酸具有肾毒性、也是致癌物质。只要非常少量的服用，就会大幅提高未来上泌尿道系统（包含肾脏）的癌症的风险，而较为多量、较为长期的服用则会造成不可逆转、不可停止的肾衰竭。包括英国、加拿大、澳大利亚、美国和德国均相继禁售，中华民国卫生署于2003年也宣告禁用马兜铃、青木香、天仙藤、广防己和关木通等五种含有马兜铃酸的中药材。 66 阴平阳秘，精神乃治！ 这是我们前面提到的，也是《黄帝内经》里头关于阴阳关系的高度总结。 祝味菊老先生说，阴不可盛，以平为度；阳不患多，其要在密。 养生就是养阴阳，阴要如何平，阳要如何密？ 身体的阴性物质要能够不断气化，所以养身宜动。 而你的阳气却要不断地固密潜藏，所以养心宜静。 有个高寿老人，九十多岁，眼不花耳不聋，人家问他延年养寿之术？ 老人笑笑说，动静结合。 人家又问，大家都懂得动静结合，怎么都不能够像老先生这样精神饱满呢？ 老人家又笑笑说，养身宜动，养心宜静。 现在很多人相反了，安逸的身体加上每天动荡不安的心理，完全跟动静结合的养生大道相背离。 当心动荡得越厉害，阳气就耗散得越厉害。 当身体闲得越厉害，不去运动，身体的阴性物质就囤积得越厉害。 所以真正的动静结合，就是阴阳结合。 要靠动作去炼化阴性物质，要靠静心定心去固守阳气。 有人问一个智者，为何你每天从早到晚忙个不停，身体不单不累，反而这么健康？ 智者笑着说，终日俗务纠缠，终日逍遥法外。 这是说每天外在虽然很多事，都被智者拿来炼化身体，而智者的心，却没有烦恼，不消耗阳气。 这样一方面不断地炼化阴性物质，一方面又很少去消耗阳气，身体就越来越好。 所以现在很多病人问，医生啊，为什么我按照你说的去运动锻炼，怎么效果还不太明显。 我们跟他说，你身体在动的时候，你心要忘我。不然你锻炼回来十分阳气，你的心就通过纠结消耗掉十二分，入不敷出，身体怎么可能好呢？ 就像你拿一个漏的桶去装水，永远装不满，故《黄帝内经》说，阴阳之要，阳密乃固。 你的桶得固密，最后才能够把阳气留住啊！ 而身体就是装阴阳的一个大桶！ 67 请问楼主，载于《金匮要略》的肾气丸，处方由干地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、牡丹皮、桂枝、附子（炮）八味药组成，现在生产的金匮肾气丸虽然也是八味，但却把干地黄换成熟地黄，桂枝换成肉桂。请问在这个方子里干地黄是否可以用熟地替换，桂枝是否可以用肉桂替换。如果可以，是什么原因，替换后是比原来好吗？谢谢。 ----------------------------- 桂枝从心往五脏六腑照阳光，同时碰到经脉有堵塞，手足有痹痛的，它可以破除开来。 肉桂能够启发肾阳命门之火，而温煦周身。 干地黄偏于滋阴清热，熟地黄滋阴补血。 我们用肾气丸时，有时用桂枝，有时用肉桂，要因人而异。 但你总的需要把握住一个原则，肾气丸时一边用桂附点灯火，用地黄、山药、山萸肉添灯油，再用茯苓、泽泻、丹皮挑灯垢。 这个汤方之所以千年以来都很有生命力，因为本身这汤方，就符合人体推陈出新之道。 人体就像一盏灯，油要添足，火要打亮，同时垢积要时时刻刻往下排除。 我们把添灯油称之为养其真。 把点灯火称之为顺其性。 把挑灯垢称之为降其浊。 这肾气丸不仅调肾之阴阳，五脏六腑之阴阳皆可调之。 以后我们讲方剂时，再跟大家把此汤方发挥出来。 68!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 楼主对央视中华医药曾经介绍的南通朱良春医生的养生粥怎么看？ ----------------------------- 我们先来看看朱老他的养生粥： 我国著名的中医专家朱良春，从三十岁开始到现在一直保持着一个雷打不动的养生习惯，每天喝一碗自制的养生粥。一开始是他妈妈给他熬粥，后来他老伴给他熬，现在他女儿给他熬。 他以90多岁的高龄仍在出诊看病，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫，都是得益于每天的这碗养生粥。那么这种神奇的养生粥到底是什么做的呢？我来给大家介绍一下。 绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克。 以上原料加入特制的药水熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。 这种特制药水就是黄芪水。 用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。 上面是百度上关于朱老养生粥的记载，粥是好粥，配伍也是好配伍，也容易做。 大家除了懂得这个粥的配伍外，更要懂得背后的粥道。 这个粥养方主要从两大方向来调理的。 一个是通过黄芪、枸杞、大枣、莲子，来养五脏之真。 另一方面通过绿豆、扁豆、薏米，来利小便降六腑之浊。 五脏之真得养，五脏之浊得降，那么身体就源源不断有精力，也不会感到有堵塞瘀滞。 所以当病人体虚，真元不足时，你养其真的药物就可多加些。 当病人湿热浊阴太多时，你降六腑之浊的药物就可以多放些，所以可以因人而异，因病而异，因身体需要而搭配。 我们要通过老先生的粥养方，来去学到背后灵活的配粥之法。 但最好的粥，应该是最简单最淡泊的。 大家喝粥，到最后要喝到恬淡虚无，喝到没有味的粥那才是真味道。 能够在最平常的淡饭里头，尝出喜乐来，你的身体才最受用。 药粥是帮助你身体过度，等你真正身体平稳后，单纯靠番薯稀粥，你都可以吃得红光满面，思维敏捷。 据说我们潮汕人李嘉诚，他就养成吃这最简单的番薯稀粥习惯。而身体八十多岁还要管理一个庞大的商业帝国。 大道至简，真味本是淡，淡味方真长。 平平淡淡才是真！ 大家要知道，这淡才是粥道，你如果喝粥并不能够喝到淡泊心性，那说明还没有跟粥道相应。 一切的药粥都是暂时辅助你修复身体，到最后你不会执着于任何药粥，有什么粥喝什么粥，白米稀饭，拌点咸菜，都能喝出无比的喜乐来。 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 69 在学习中医的道路上，长久的坚持，更有胜于刚开始勇猛的三把火，说中医或者养生拼的是耐性持久力。 有人说学医要拼命要勇猛，其实这只是一方面，最重要的不是发勇猛心，而是要发持久心，长远心。 就像我们广东人煲汤一样，武火只能把水烧开，文火慢火才能煲靓汤。 很多刚开始。立下宏图大志学医之人，没几年反而放弃了，相反那些不紧不慢，满天坚持学一点的爱好者，十年以后，水平不可思议啊！ 这学医是学一辈子，也是受用一辈子，保健养生，不是生命时才需要，每时每刻都需要。 我们常把学习比喻成跑马拉松，不是说你毕业了，就停止学习，人活到老学到老，毕业你只是刚刚踏进学习之门，不是终点，而是学习的起点。 像跑马拉松，刚开始跑得最快的，他未必能跑到最后。 那些能够在最后跑出成绩来的，一定是用那种不紧不慢，文火慢火的节奏来跑完这个过程。 你如果能够把这种心态融入工作生活中去，那么你时时处处都在为身体充电，都在养生。 为什么我们中医普及学堂，既没有假期，也没有工作日呢？ 因为我们把每天讲一两味药，泄一两篇文章当成生活，一点都没有工作的压力，这样你反而能把中医越做越好。 大家在这里学习，就要想到在跑马拉松，你只要坚持下来，即使用脚走路，你也可以走到目的地，而成功往往是这类人。 慢行强过站！ 这是我们每天讲课临床或者学习的座右铭。 希望大家来天涯来这普及学堂，都要有这个不断慢慢行走的心态，只要你不停下来，方向又是正确的，日日进步，日日在靠近医道，那都是毋庸置疑的。 70!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 我宝宝5个月，湿疹一直有，上次开了内服外敷的中药，好了半个月左右这两天天气热马上就又上来了，孩子可怜，请问有什么调理的办法吗？ ----------------------------- 湿疹是嘴巴进来的，要靠皮肤跟胱肠发出去。 所以我们明白疾病的来源，就知道怎么防病从口入。 小孩子饱食过度，伤了脾，脾主湿，脾虚便会生湿。 所以小孩的喂养要遵循七分饱的原则，你脾胃有空间，湿浊就不会胀满溢到皮肤外面来，水满则溢，湿满则泛，这都是不二的道理。 同时我们知道疾病的去路，就知道怎么治。 知道从胱肠走，所以为何当地一些小孩子湿疹，很简单搞些金银花带藤的，加上一些花椒树的树枝带叶，熬盆水一洗洗，当天洗当天晚上就舒服，再洗一两次湿疹就退了。 如果有些城市的家长，不容易搞到这些草药，那买藿香正气水，兑些热水诶孩子擦皮肤或泡脚也管用。 至于开汤方调理，那都是以健脾除湿为主。 前天还有一个小孩子，六个多月，也是长湿疹，现在春夏之交，湿疹非常多，小孩子不吃重要咋搞？ 我们就叫他把参苓白术散配成汤药，煎来洗脚泡脚，因为皮肤也会吸收。 泡了后不单湿疹退，胃口也开，但要注意胃口开了不要把孩子塞得满满的，最后吃出病来。 真正中医治病，不怕疾病难治，不怕难把它请走，最怕你又把它拉回来。 现在很多家长都犯了这个错，以为孩子要吃得顿顿饱，吃到吐奶，吃到打饱嗝才放手。 殊不知，孩子长大的脾胃病，就是在小的时候，埋下了种子。 你随顺孩子暴饮暴食的欲望，那最后孩子都不懂得节制饮食节制欲望，将来病更多。 所以我们说，宁可十日不饱，不可一日吃撑。 饱食是在留住疾病，孙思邈说，饱食一顿，损三日寿命。 此言不虚，以后我们再会跟大家讲真正的饮食之道。 饮食之道并不在于你去做什么好吃的，而是你用一种什么样的心来去吃。 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 71 治疗慢性咽喉炎用什么药？ ----------------------------- 疾病的名字是表象，疾病是怎么来的是实质。 三个人的慢性咽炎，三个人有不同的过来。 甲爱抽烟喝酒，饮食肥甘厚腻，属于湿热熏蒸，要治其湿热，用甘露消毒丹。 乙经常熬夜看书上网，导致阴虚火旺，烁伤咽喉，用知柏地黄丸。 丙是个妇人，爱生闷气，一生闷气，咽喉就不利，此咽喉是气上得，用半夏厚朴汤合逍遥散，顺气降气，咽炎自利。 所以我们治疗咽喉炎也是同病异治。 中医的精华不在于病名，而在于病是怎么形成的，见病知源治根才是最重要。 所以咽炎起于文艺网络者，要泡书少上网。 起于生气郁闷者，要畅怀，少计较。 起于烟酒应酬者，要饮食有节，不赴宴。 这样标本并行，治其标又愈其本，治万人，无一损。 大家要知道，中医始终是以人为本，以病为标。医生帮你解除病之标，是暂时的，你去修身养性解除病之本，是长久的。 72 中医哥，你好。我是一名中医爱好者，因为我的病才迷上中医的，看了你的药性赋 让我感觉中医不再神秘。我现在是附睾炎 附睾已经形成硬结，精子质量低。 我自己查了一些资料 看到海藻 白芥子 白僵蚕 黄芪 土鳖虫蒲公英等软件散结的药，但我自己不知道如何用 也不敢自己试用。我知道我的根本在于身体虚弱，但我想把落下的病根 我的附睾硬结给治好。请中医哥帮我看看如何是好。 谢谢中医哥。 请求加天涯好友。 ----------------------------- 我们碰到一个学生，这学生大学期间由于放松了警惕，养成了手淫的习惯。两年多就把身体的正气给摧残了。 想不到高考那么大压力，他专一地努力学习，没有把身体搞坏，一上大学，反而因为安安逸逸，浮想联翩，杂念丛生，反而把身体折腾垮了。 他后来既有附睾炎，也有鞘膜积液，说白了就是由一沓水积在腹股沟周围，连到生殖器那里。 搞得那里经常胀满难受，特别是一熬夜，一旦稍微疲劳一点，那积液就变大，休息好了，不手淫了，就慢慢地变小。 从此他自己都不敢再手淫了。 后来就凭借黄芪、归尾、海藻、昆布、橘核、小茴香这些补气疏泄的药，把身体的积滞包块取消。 你想想，你如果还继续手淫，让身体疲劳没劲，你上楼梯都喘气，走不动，那你的气血当然也走不动了，你的气血走不动，你的精子能走得动，质量能高吗？你的精子走不动，质量不高，那你身体不都累积成败精死血堵在那里，成为积块包块。 所以前提是你自己精气神要充足，自己要能够运动活动，小方面服从大方面，消的精子生殖器，服从大的身体。 中医的整体观就是告诉你，要用整体的运动活动来带动局部的邪气瘀积。 疾病就像拐角里的一团臭气，你把窗户打开，令空气对流，瘀塞消失了，臭闷也就没了。 大家不要怕疾病，疾病是老朋友来给你提醒，提醒你不要对身体太过放纵，就像你在告诉公路上开车超速了，你吃伤的电子狗就会叫，你已超速，请慢速行驶。 你的附睾炎，生殖系统方面的疾患，就是身体疾病发出的声音，跟你说，你已放纵自己太过，摧残自己精血太厉害，要少手淫，少看不健康书籍视频。 只要精气神少漏不漏，你身体的积块就会被慢慢消化。 记住真正消化顽痰积块的不是海藻、白芥子，也不是黄芪、当归。而是你身体的精气神。 没精气神百病丛生，精气神充足，万邪顿息。 我们常跟病人说，轻身重欲者不治。 你如果轻视自己的身体放纵自己的欲望，这样的病人我们不会放手去治。 因为这不是药物能得来的，你如果颠倒过来，轻视欲望，重视身心健康，轻欲重身，那么身体的恢复就很快。 长期的慢性炎症久不愈，不是因为消炎药不行，而是因为你体虚不运药。一个人真正累的时候，亏的时候，连一场脾气都发不好，这是因为肝的疏泄功能大为减退。 而靠身体的积块包块消小来的，凭的就是肝主疏泄。 而肝主疏泄功能的发挥需要强大的精气神做后盾，所以将军出马，背后一定是粮草充足。 故药物去疏泄理顺身体气机，背后一定是你有充足的休息，充足的精心。 现在之所以医生难做，难在医患不通很好地配合。 如果一旦结合好，那天下真的很难有难治的病。 73 我每年春秋时，手蜕皮，严重时还裂口子，见泥水后更严重（农时要浇地），请问用何中药？ ----------------------------- 要学如何治皮肤病，我们先要学习中医里头五脏与五体的关系。 五脏是肝心脾肺肾，对于春、夏、长夏、秋、冬。 五体是筋、脉、肉、皮、骨，也对应春、夏、长夏、秋、冬。 中医认为五脏相关，五体相连。 治脾就是在治整体，皮肤病是脏腑整体失调的表现。 之所以难治，不是皮肤病难治，而是脏腑失调难调，你春秋两个季节皮肤病发作厉害，这就要从冬跟长夏两个季节来治疗，为什么？ 这就要看五脏的相生了，你冬天封藏得好，春天身体就好，你长夏脾胃保护得好，秋天就犯病得少。 大家可以把人看成是一棵之物，皮肤就叶子，肌肉就是树干子，骨头就是树的根。 对于皮肤而言，治本要治脾胃，治根要治肾。 就像你看到树叶子发黄了，一个是枝干受伤，营养供不上来，另一个是树根子扎进土壤汲取养分不够，所以要治根。 中医认为脾胃能生肺，即土生金。 脾胃主肌肉，肺主皮毛，所以肌肉能够生长皮毛。 俗话说，皮之不存，毛将安附，肉之不存，皮将安附。 有一个四十多岁的中年妇女，她拇指老容易脱皮，我们一看她脉濡缓偏细，就知道她思虑过度，暗耗精血，气血在内脏都不够用，就很难溢出来供养皮毛。 皮毛得不到滋润，皮肤就气色不好，头发容易脱掉。 手上也脱皮，她用了好几种护肤霜跟皮肤病的药，效果不理想。 我们跟她说，树叶子有问题，要从土壤中去调，施肥要施到途中，而不是叶子上，于是给她用归脾汤，重用白术50克。 因为白术能够疗死肌。 大家要注意这一点，你想要让肌肉往皮肤长得快一点，就要把病人脾胃搞好。 而把脾胃搞好的最好药物是白术，白术为补脾圣药，重用白术，加强脾主肌肉作用，肌肉强大，土壤肥沃，那长在土壤上面的皮毛庄稼自然就润泽固密。 所以她吃了几次汤药后，手上就不脱皮了。 大家只看到用归脾汤来治崩漏，或者脾虚体倦，很少有听过用归脾汤来治脱皮症的。 而你能够从脾主肌肉，肌肉能生皮肤这个医理来看时，就就会用这汤方来治疗思虑过度，劳伤心脾，导致皮肤湿痒脱落的疾病了。 当然大家还要注意寡思虑才是健脾妙方，药物是帮你一时失去的阴血补回来，你只有改善一种生活方式，思维方式，少操心那些无足轻重的鸡毛蒜皮之事，你精血不内耗得那么厉害，自然出到手脚来，长皮毛，润肌肤。 这就是我们谈到为什么秋天发的皮肤病，要从长夏脾胃土壤来调。 还有一种春天发的皮肤病，是因为冬天肾没有封藏好，没有足够的精血留到春天来给肝疏泄升发。 中医认为一天分四季，晚上是秋冬，白天是春夏，你如果晚上经常熬夜，精血没有封藏好，那久而久之，身体就会呈耗散状态，耗散厉害了，不单脾胃容易脱落，毛发也一样，甚至年纪还没有到很大，牙齿都容易松动疼痛，都是往外往喜爱脱落之象。 究其原是往内往里封藏的力量受到了摧残，所以我们建议病人切勿熬夜。 熬夜是在摧残自己肾的封藏能力。 你肾都封藏不好，不要说是皮肤病难治，各种皮肤病都难调。 中医认为金生水，皮肤能够生骨头，熬夜的人，肺主皮毛功能减退是往外面耗散，同时肾精液在暗耗，结果子盗母气，肾虚了就拼命要向皮肤要气血。 皮肤从脾胃里来的气血都不够用，又要被肾大量地夺过去，这样越熬夜，肾越虚，皮肤气色就越差。 所以这类皮肤病，我们一般用六味地黄丸，加减变化治疗，同时一定要配合早睡，早睡是补肾第一方。 大家从这里要学到，如何用中医的基础理论来分析脏腑，分析疾病。 这样就可以指导治疗指导养生，当病人出现这种疾病时，你就知道大概哪几个环节出现问题，一旦确定了饿，治疗起来，都不再是那么疑难，病之所疑难，不是因为病难治，而是没有把这里头的道理给理顺了。 74 本人一朋友身体最近检查出一些疾病：脂肪肝，附睾炎，精锁静脉屈张，还有腰椎间盘突出，今年只有３２岁。他爱人有鼻炎。望楼主开一良方解除其病痛万分感谢。 ----------------------------- 这个问题问得好！ 具体的处方你一定要找当地中医看，但可以给大家学习提供点建议。 这里问一下大家，脂肪肝是治脂肪还是治肝？ 附睾炎是治炎症，还是治附睾？ 精索静脉曲张，是治曲张，还是治静脉？ 腰椎间盘突出，是治片子上突出的垢积，还是治腰肾？ 中医要从纷繁复杂的病理产物疾病现象一直抓到脏腑的根本。 从哪里出来的疾病，要治哪里。 这就是为何脂肪肝不治脂肪，要治肝主疏泄的功能。 附睾炎不治表面的炎症，要治附睾周围那团瘀滞的气血。 精索静脉曲张不治局部的曲张，要治疗整体心主血脉的功能。 腰椎间盘突出，或者膝关节周围长骨刺，不是去刮掉骨刺，削平突出，而是要去加强肾主气化，肝主藏血的功能。 肝血足，则筋骨柔软，就像树木得水，枝条不枯。 肾主气化功能强，则一切阴性物质很难在身体内囤积，这就是古人所说的阳气所到之处，断无生病之理。 当腰肾阳主气化功能减退时，阴成形的病理产物就越来越多，当墙角照不到太阳时，发霉跟长青苔的情况就越来越厉害。 所以病情虽然复杂，病名虽然多样，在中医看来不外乎就是五脏失调，经脉瘀滞。 所以协调五脏，理顺经脉，是治病的大思路，也是治疑难杂病的大出路。 等以后碰到一些具体的疾病治疗时，我们再跟大家讲如何治脂肪肝、如何治腰突。 因为这些东西都要具体情况具体分析，大原则就如我们上面所讲。 所以中医看病，大家要知道看的是五脏，中医调病调的也是五脏，你一定要养成见病知源的习惯，就像电工看到等不亮了，他一定要想到究竟是里头哪个环境的接触出了问题。 75 |
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