睡前做一遍，再也不用担心夜里频繁跑厕所啦！

睡前抬抬脚，一觉睡到天大亮！

夜尿多，夜里频繁跑厕所想必是很多人都最为头疼的问题！有些人为了半夜不起夜，连水都不敢喝，其实没有这个必要！

有一个动作，可以轻轻松松解决夜里频繁起夜的问题！

动作如下图：

双脚抬起，坚持三分钟左右后，放下双脚休息一分钟，再次抬脚坚持三分钟，如此反复三次即可~

你学会了吗？快来试试吧！