腰椎间盘突出的患者越来越多，主要是跟人们现在的生活方式有关。现在越来越多的人从事室内工作，很少运动， 导致患病的人越来越多。据调查显示国内有将近2亿腰椎间盘突出患者， 数量非常庞大。腰突的发生跟日常生活紧密相连，仔细想想，如果说一些疾病是由病源引起话，那么腰突的发生完全是自己的因素，因为它没有任何的病源，只有诱因，而这个诱因包括日常习惯、贪凉、劳损等等，看到此文章的朋友自己可以想想，自己原本好好的腰椎是如何出现突出的。老年人 养生 健康 中医 用4个小方法在家锻炼一个月，不花一分钱腰椎间盘突出消失了： 1，利用门框或者单杠等物进行悬垂锻炼。 2，撑腰锻炼：双脚开立，与肩同宽，全身放松，随着双臂缓慢上举的同时换换吸气。双臂高举过头顶，眼看天，腰部向上支撑到最大限度这时停片刻。然后，随双臂慢慢放下的同时用嘴慢慢呼气。 3，弓虫伸腰：俯卧屈膝位，两臂前伸，掌心向下，全身彻底放松。两臂沿着床面向后移，肘关节屈曲，以肘膝部为支点，肩髋部为轴，支撑起身体，同时屈膝屈髋至极限，使臀部后坐，腰部后弓，略微停片刻后，使身体重心前移，腰部向下，双肘臂沿着床面前移,使脊柱从腰到背，颈依次伸展，身体回落恢复到预备姿势。 4，飞燕式：仰卧，两上肢后伸，四指并拢，拇指外展，两下肢伸直，连头颈部向后上抬起至最大程度，坚持3-5秒钟，慢慢放下，重复十次。 建议有腰间盘突出的朋友睡觉的时候最好睡硬木板的床，对于治疗腰椎很有好处。 专家建议，腰椎间盘突出的治疗首选保守治疗，研究表明九成以上的腰椎间盘突出患者通过保守治疗都能够彻底消除症状，正常生活和工作。保守疗法有推拿、针灸和贴敷膏贴。推拿和针灸都不能消炎，贴敷膏贴药物的有效成分可以渗透皮肤直达病灶，达到快速消除病痛的目的。内服药物效果也不大，因为腰椎间盘附近血管很少，药物有效成分很难通过血液循环直达病灶！膏贴中以纯中药熬制而成黑膏药效果最佳，冷逍贴 就非常不错，而且已经被列入河南省非遗项目，绝大多数患者使用后都摆脱了痛苦，也非常容易查找。 腰椎间盘突出手术治疗方法的风险或缺点： 1 手术治疗：费用高风险大！ 近年来，由于生活方式的改变，腰椎间盘突出症发病率开始逐渐增高，并且呈现年轻化趋势，许多人在保守治疗无效时选择手术治疗，但手术治疗一来费用高昂：医院花样繁多的治疗项目，使患者少则付费万元，多则付十几万元乃至几十万元！二来实际做手术时存在相当大的风险。 (2)复发（并发症） 腰椎间盘突出症术后复发是腰椎间盘突出症最常见并发症。椎间盘坏了（即突出）只能修理，不能完全切除，一般手术是哪坏切哪，这样另外的地方有可能再坏、再突出。复发一种是原部位复发，另一种是以前没有突出的地方突出，后一种突出并非真正意义上的复发，但对患者来讲，就是手术后又突出了（复发了）。为了防止复发，将椎间盘全部切除，植入人工椎间盘。但是为防止人工椎间盘（一般也能用3-5年）出现问题，再用钢钉固定，这样就防止了复发吗？答案是否定的。腰椎间盘以腰45（腰4椎体和腰5椎体之间的间盘，以下同样）最易突出，腰5骶1、腰34次之，切除了腰45，腰5骶1、腰34还有可能突出，有人将3个椎间盘全部切除，这样就永远不会再突出。但你的腰也从此成了一块钢板，想一想你以后还能干什么？同时固定的钢钉由于金属疲劳能用多少年也是个问题。此外，腰椎间盘突出症术后复发对你来说是非常不幸的，再次手术效果极差，风险明显高于初次手术。 |
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