|
气短派——气虚体质
说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。
【常见表现】肌肉不健壮，气短懒言，肢体容易疲乏，易出汗，目光少神，健忘，大便正常或便秘但不硬结，或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。
【易患疾病】易患感冒，病后易迁延不愈；易患内脏下垂等。 【治疗原则】培补元气，补气健脾。 【调治措施】艾灸疗法，针灸微通法，治脊疗法。 【调养方式】多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。
以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。平时可按摩足三里穴。
|
