| 共 15 篇文章 |
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体质养生之十：特禀质。过敏派——特禀体质。平常说过敏，也有好多人对不同的物质有过敏现象，比如花粉过敏或者某种食物过敏，在中医上这就被称为特禀体质，多是遗传所致。这类体质基本等同于过敏体质。胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。【易患疾病】易药物过敏及花粉症；春季减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。 阅175 转19 评0 公众公开 17-10-26 13:54 |
体质养生之九：血瘀质。长斑派——血瘀体质。【易患疾病】易患出血，月经失调，癥瘕，中风，疼痛，胸痹等病。【治疗原则】活血祛瘀 疏经通络。【调养方式】可多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等。血瘀体质的人在运动时如出... 阅218 转30 评0 公众公开 17-10-26 13:53 |
体质养生之八：痰湿质。痰派——痰湿体质。最受富贵病青睐，心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。【常见表现】体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多， 多汗且粘，面色淡黄而黯，眼胞微浮，胸闷，痰 多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘甜粘。【调治措施】艾灸疗法，针灸微通法，治脊疗法。中药熏... 阅179 转24 评0 公众公开 17-10-26 13:52 |
体质养生之七：阴虚质。缺水派——阴虚体质。如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。 阅174 转26 评0 公众公开 17-10-26 13:51 |
体质养生之六：气虚质。气短派——气虚体质。说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。【易患疾病】易患感冒，病后易迁延不愈；易患内脏下垂等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。 阅179 转30 评0 公众公开 17-10-26 13:50 |
体质养生之五：气郁质。郁闷派——气郁体质。《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，性格忧郁脆弱。【易患疾病】易患郁证，脏燥，百合病，不寐，梅核气，胃脘痛，呃逆，胸胁痛，噎膈反胃，癫狂，惊恐等病证。【治疗原则】疏肝行气，开郁散结。【调养方式】多吃小麦、蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒... 阅184 转30 评0 公众公开 17-10-25 13:25 |
体质养生之四：湿热质。长痘派——湿热体质。如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光锃亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。【常见表现】形体偏胖或苍瘦，平素面垢油光，易生痤疮粉刺，心烦懈怠，容易口苦口干，身重困倦。【易患疾病】易患痤疮粉刺，男易阴囊潮湿，女易带下增多。【调治措施】火罐疗法，刮痧疗法、... 阅197 转26 评0 公众公开 17-10-25 13:24 |
体质养生之三：阳虚质。怕冷派——阳虚体质。即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待，因为这些人比较怕冷。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些人属阳虚体质。比如同样的温度下有些人穿的衣服很多，显得很怕冷，这种倾向一般就是阳虚的表现。【常见表现】多形体白胖，肌肉不健壮，平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振... 阅295 转33 评0 公众公开 17-10-25 13:23 |
体质养生之二：平和体质。健康派——平和体质：饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。【调治措施】保健灸疗法、针灸三通法、治脊疗法、运动疗法。【调养方式】平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打... 阅133 转19 评0 公众公开 17-10-25 13:23 |
国家重点基础研究发展计划（973计划）项目《基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究》北京中医药大学教授王琦教授经过近30年的研究，综合了古今中外各家学说，进行了大量的流行病学调查，最终形成目前最成熟的“九分法”中医体质分型学说，并对体质特征进行了详细表述，建立了中医体质文献数据库及标准化体质辨析量表。 阅200 转21 评0 公众公开 17-10-25 13:21 |
