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来自: 任万胜 > 《养生》
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以迎香穴开肺窍,睛明穴开肝窍,印堂穴开脑窍,风池穴开颈椎为基础,从而开窍醒脑,综合预防调理头、颈、面部疾病。
1、迎香穴 —— 在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸,当鼻唇沟中取穴。以迎香穴开肺窍,睛明穴开肝窍,印堂穴开脑窍,风池穴开颈椎为基础,从而...
左右脑协调练习–手指操练习 | 战隼的学习探索
左手四指并紧,右手拇指始终在左手拇指下,右手各指与左手编织制在一起。左手的大拇指与右手的小指一起伸出、收回,然后左手的小指与右手的大拇指一起伸出、收回。先将右手的大拇指和食指伸出,其他手...
教你一套健脑操
教你一套健脑操健脑操,是一套可增进脑部活动能力的身体运动,它用简单又畅快的动作,使人在精力、记忆、身体协调等各方面得到快速改善。跳绳可以使身体与大脑更为协调;4.睡眠充足也是保健睡眠对于大...
锻炼健身操
双手交替刮脚掌、脚背各36下,由下至上,方向一致。左手大拇指刮右脚大拇指小脑反射区,在大拇指靠二拇指的根部;右手大拇指刮左脚大拇指小脑反射区各36下;双手先擦热,再捂眼,向后擦,12次。3、双手...
健脑手指操
健脑手指操。《健脑手指操》反交运动 扣指运动 手指游戏-手指宝宝 2.拍掌运动 互拍运动 手指游戏-手指捣米 3.卷指运动 掌花运动 手指游戏-手指玩耍 4.轮指运动 搓掌运动 手指游戏-手指小狐狸 5.拳...
运指健脑功:能提神醒脑,效果非常显著!
运指健脑功:能提神醒脑,效果非常显著!实践证明,运动手指有助于健脑益智。运指健脑操是我们在多年的健脑实践基础上,总结出来的手指...
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