金秋十月,秋风送爽,让人体感到舒适,摆脱炎热感。然而,对于糖尿病患者来说,秋季却不是一个好季节。这是因为,糖尿病患者的血糖与季节变化的相关性极大,秋季的温差变化大容易引起血糖的变化,使病情反复。 糖尿病人最重要的事就是控制血糖,有些糖友又会不以为然,认为生活中都是些小事,控制血糖还是得靠吃药或者注射胰岛素。但其实,正是生活中这些不起眼的小事,在干扰血糖控制的效果。糖尿病人如果不在意,经常做这些“小事”,无疑就是“慢性自杀”。 1、不吃主食,只喝粥或粗粮主食中的白米饭确实升糖快,但白粥的升糖指数也高,对控制血糖来说,二者并没有太大的差别。多数的粗粮富含膳食纤维,能延长胃排空,吸收速度缓慢,血糖升的自然也慢,糖尿病人适当吃确实有好处,但长期将粗粮作为主食,会影响人体的消化、吸收,容易造成营养不良。另外,像土豆、芋头等块茎类粗粮,淀粉含量高,不控制摄入量也容易造成总热量超标。而且这类食物,蒸着吃,吸收速度更快,血糖反而上升得快。 2、专挑熟的水果吃糖尿病人也需要适当吃水果,补充基本的维生素和各项营养成分,但医生会建议患者吃含糖量没那么高的水果。而水果的含糖量,除了看品种外,也要考虑果实的成熟度。一般而言,越成熟的水果,其糖分含量越高。 3、久坐不动运动能改善胰岛素抵抗,提高胰岛素敏感性。而久坐不动,不仅会增加肥胖,也会干扰药物治疗的效果,长期下来,药物治疗的效果便会越来越差。 4、忽视血脂、血压、体重只控制血糖,并不能让糖尿病人高枕无忧,糖尿病的大血管并发症是血糖、血压、血脂、体重等因素共同作用的结果。对糖尿病人而言,高血脂、胆固醇升高、高密度脂蛋白胆固醇低、体重超标,危险程度也是极高的。 罗布麻从根源降血脂罗布麻又名野麻、野茶、茶叶花、红花草等,是一种世界上稀有的野生植物,在我国北方大多省区都有生长,新疆沙漠地区的罗布麻品质最佳。自古以来,罗布麻就被国人誉为“仙草”。 罗布麻茶是药食同源的食物,能从根源血脂。罗布麻生长在高盐碱地里,具有抗盐碱性极强的特质,其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用,能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅,从根源上达到降压降脂和预防血压、血脂升高的目的。 罗布麻茶含有鞣质,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积;特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
《名医别录》、《本草纲目》、《中国中药现代研究与临床应用》等十余部医学巨著都对罗布麻降压、降脂、软化血管、强心、安神助眠、降解烟毒、解酒保肝等功效有详实、肯定的记载。 上世纪80年代中国药学会召开的全国抗衰老药物研讨会上,就罗布麻叶的研究进行了学术交流,其药理作用有降血压、降血脂、增加冠状动脉流量,对高血压、高血脂、有较好的疗效,尤其对头晕症状、改善睡眠质量有明显效果。 常饮罗布麻茶具有降低血脂、平衡血压、美容养颜、清火平肝、安神助眠、调节血糖、增强免疫力、促消化抗便秘,调节呼吸系统等作用。
罗布麻茶的用法 这款罗布麻茶选用每年6-7月新长出的野生罗布麻茶嫩叶,因为植物的蒸腾作用,此时的药效成分全部上行至机体嫩叶顶端,药用价值最高,口感也相对最好。 罗布麻茶要用沸水(烧开的自来水)冲泡,使用陶瓷或者玻璃的杯子冲泡罗布麻茶,不要用金属杯或石材质的容器,因为金属材质或石材质会与野生罗布麻茶中的抗氧化成分发生反应,效果就大打折扣了。 早中下各一次,一次3g罗布麻茶。用85℃开水冲泡,一次的量可以冲泡3次,感觉味道淡了就换新的来泡。 |
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