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谢谢邀请，有的人或许会觉得很奇怪，喝个水也能影响高血压？可事实就是这样，有高血压的人如果能掌握一些喝水的技巧，是可以对高血压的病情有所控制的。 每次不能喝太多的水如果高血压的人，一次性咕咚咕咚喝下去好多水，水分就会嗖的一下进入血液，血压就会升高，与此同时，血液中的水也会很快的进入细胞。如果严重一些，脑血管里面过多的水分进入了脑细胞，那么细胞就会膨胀，颅内压也会增高，一些器官功能也会受损，就会引起头晕、恶心、呕吐等症状，这就是我们所说的“水中毒”。而且我们都爱喝的纯净水里，只有水分子，血液和细胞会吸收的更快，更容易出现上面说的不好的症状，要少喝或尽量不喝。所以，患有高血压的人喝水一定不要太急，多次少量的喝，就跟我们常说的少食多餐的减肥方法一样，再有就是睡前半小时，半夜起床和早上起来后喝杯水会更好。 多喝矿泉水和天然水矿泉水和天然水中含有丰富的矿物质，茶水中的矿物质含量也是比较丰富的，但要注意最好是喝清茶和淡茶，茶太浓喝下去会心率加快，容易出现心慌、胸闷、气短等情况，诱发心绞痛。 水温不要太凉或太热这就很好理解了，我们都知道不管吃饭喝水，都不要太烫的，太烫会使消化道的黏膜受损，还会加快血液循环，这就会加重我们心脏的负担。那太凉的水呢，这就更不用我多说了，太凉的水会使胃肠道的血管搜受到刺激而收缩，进而就会引起心脑血管的收缩，造成心脑供血不足，而且不管是不是高血压患者，都要少喝过凉的水，太刺激。 |
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