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学练传统杨氏51式太极剑 从7月1日开始学练杨氏51式传统太极剑，到月中学会。 1三环套月——起势、弓步前指、虚步环抱、进步交剑； 2魁星式——收步截挑、独立架剑； 3燕子抄水——独立沉刺、仆步撵扫； 4左右边拦扫——上步右抹、进步拦扫； 5小魁星——虚步撩截； 6燕子入巢——转体分剑——弓步下刺； 7灵猫捕鼠——跳步摆剑、弓步下刺； 8凤凰抬头——弓步崩剑； 9黄蜂入洞——扣脚圈剑、转身分剑、弓步下刺； 第二段：10、凤凰右展翅—扣脚圈剑、转身格剑、弓步上刺； 11、小魁星——虚步撩截； 12、凤凰左展翅——退步挂剑； 13、等鱼式—虚步反扣； 14、左右龙行式——提膝右截带、进步右撵刺、提膝左截带、进步左撵刺、提膝右截带、进步右撵刺； 15、宿鸟投林——退步带挑、仆步穿剑、独立上刺； 16、乌龙摆尾——退步抽剑、虚步下截； 17、青龙出水——蓋步云剑、左弓步刺； 18、风卷荷叶——扣脚搅压、转体平抹； 19、左右狮子摇头——左右退步截； 第三段（20-30） 20、虎抱头——虚步斩剑； 21、野马跳涧——跳步摆剑、弓步下刺； 22、勒马式——转身背剑、弓步击剑、收步勒剑； 23、指南针——并步上刺； 24、左右迎风掸尘——右抽左拦击、左抽右拦击、右抽左拦击； 25、顺水推舟——扣脚压剑、弓步抽挑、回身推刺； 26、流星赶月——返身劈剑； 27、天马飞瀑——虚步劈剑； 28、挑帘式——独立挑剑； 29、左右车轮——盖步左挂、弓步抡劈、提膝右挂、退步后刺； 30、燕子衔泥——虚步点剑； 第四段（31-41） 31、大鹏展翅——撇步圈剑、弓步崩剑； 32、海底捞月——扣脚竖剑、提膝后撩、弓步前撩； 33、怀中抱月——虚步带挑； 34、哪咤探海——独立下刺； 35、犀牛望月——横抽前指； 36、射雁式——跟步劈点、虚步抽剑； 37、青龙现爪——提膝棚刺、并步抹刺； 38、凤凰双展翅——撇步圈剑、弓步削剑； 39、左右跨拦——提膝左摆剑、右弓步割拦； 40、射雁式——提膝劈点、进步抽剑； 41、白猿献果——提膝棚刺、虚步平斩； 第五段（42-51） 42、左右落花——提膝左带、退步翻剑、后坐右抹、提膝右抹、退步翻剑、后坐左抹、提膝左带、撇步翻剑、后坐右抹、提膝右抹、撇步翻剑、后坐左抹、提膝左带、退步翻剑、后坐右抹； 43、玉女穿梭——弓步下刺； 44、白虎搅尾——扣脚搅剑、弓步挑剑； 45、鱼跳龙门——提膝平斩、跳步摆剑、弓步下刺； 46、左右乌龙绞柱——提膝拦剑、弓步撩剑、虚步后劈； 47、仙人指路——弓步平刺； 48、朝天一柱香——侧弓挂剑； 49、风扫梅花——旋转平扫； 50、牙笏式——虚步平斩、并步上刺； 51、抱剑归原——收势。
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