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陈正雷讲陈氏太极刀。应朋友相邀，办了个单刀学习班，教练太极13刀和马春喜36刀。陈正雷讲：陈式太极刀，套路上短小精悍，招式用法逼真，稳定。俗话说：“单刀看手，双刀看肘”，练习时强调手与刀配合的重要性，右手持刀，左手成拳，随刀法变换，时而托刀上架，以助刀力，时而手按刀背，左右滚背，时而曲肘横架，防护头顶。 阅423 转0 评0 公众公开 18-09-17 08:04 |
太极内功修炼方法。2、肩胯开合：肩与胯，在内家拳中是人身体的根节，形意拳有“六合”之说，其中外三合即“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”，能达外三合者，已经可以打前透后，轻易的致人于死命啦，这里肩与胯又是关键的关键。在本功法中，肩（肩胛骨）要求是以向上、向前、向下、向后的顺序形成前纵立圆的运动，且吸气时为向下向后，呼气时则... 阅284 转8 评0 公众公开 18-08-20 06:29 |
学练马春喜38式太极拂尘。2、抱虎归山——（1）盖步缠头（2）左弓步盖（3）右弓步推。13、巨蟒翻身——（1）弓步前劈（2）叉步翻腰。25、披身打虎——（1）撤步腕花（2）回身震脚（3）弓步抱尘。35、挑帘推窗——（1）转身腕花（2）提膝上挑（3）弓步推掌。2、抱虎归山：盖步缠头—左弓步盖—右弓步推。2 25、披身打虎：撤步腕花—回身震脚—弓... 阅1024 转3 评0 公众公开 18-08-09 06:52 |
传统杨氏108（85式）式太极拳拳谱。16十字手。22右倒撵猴 23斜飞式 24提手上势 25白鹤亮翅 26左白鹤亮翅。31上步揽雀尾 32单 鞭 33云 手 34云 手 35云 手。51左蹬脚 52转身右蹬脚 53进步搬拦捶 54如封似闭 55十字手。68揽雀尾 69单 鞭 70云 手 71云 手 72云 手。88上步揽雀尾 89单 ... 阅341 转6 评0 公众公开 17-12-10 06:43 |
学陈式老架一路太极拳74式。学完陈氏56式太极拳，接着学老架一路74式太极拳。初 势 2. 金刚捣碓 3. 拦扎衣 4. 六封四闭 5. 单 鞭。白鹤亮翅 22. 斜 形 23. 闪通背 24. 掩手肱锤 25. 六封四闭。六封四闭 42. 单 鞭 43. 前 招 44. 后 招 45.野马分鬃。六封四闭 47. 单 鞭。玉女穿梭 49. 拦扎衣 50. 六封四闭。白鹤亮... 阅58 转1 评0 公众公开 17-10-27 22:06 |
因此，杨式太极拳是流传最广的太极拳，据统计，全球有三亿人在习练杨式太极拳。武式太极拳是清末河北永年人武禹襄，初从杨露禅学太极拳，后又学新架太极拳，并在舞阳县得《太极拳谱》，于是以练拳心得归纳锻炼要领为《身法十要》。孙式太极拳清末河北完县人孙禄堂，酷爱武术，先学形意拳，后学八卦掌，勤学苦练，功夫深厚，民国初年始跟郝为真... 阅78 转1 评0 公众公开 17-10-27 22:05 |
杨氏51式与56式剑的区别。传统杨氏51式太极剑带有技击色彩，56式太极剑是国家体育总局制定的比赛套路，强调动意不动力。两者的招式区别不大，但风格不同，在练习中需要加以区别。杨氏56式太极剑与51式太极剑谱对照表2017-7-13大魁星。5燕子抄水。2大魁星。3燕子抄水。7小魁星。8燕子入巢。5小魁星。6燕子入巢。13小魁星。11小魁星。31燕子衔泥... 阅787 转7 评0 公众公开 17-10-27 21:59 |
2、腾挪闪展意气扬：﹙4﹚弓步斜刺、﹙5﹚弓步平刺、﹙6﹚弓步撩刀、6、玉女穿梭八方势：﹙12﹚缠头劈刀、﹙13﹚弓步平推、﹙14﹚返身藏刀、﹙15﹚弓步上刺、﹙16﹚弓步平推、﹙17﹚返身藏刀、﹙18﹚弓步上刺、1、虚步抱刀 2、提膝抱刀 3、弓步扎刀 4、右左弓步推刀。5、叉步扎刀 6、回身劈刀 7、架刀蹬脚 8、弓步藏刀。13、垫... 阅108 转1 评0 公众公开 17-10-27 21:57 |
学练陈氏56式太极拳。陈氏太极拳是我国最古老的太极拳种之一，它在我国已经流传了350年以上。56式太极拳是武术研究院编订的一套竞赛套路，内容精炼，结构新颖，规范统一，在会打杨氏太极拳的基础上，再学这套陈氏太极拳就相对容易些了。翻花舞袖 18.海底翻花 19.右掩手肱拳 20.左六封四闭 21.右单鞭。蹬一根 42.海底翻花 43.击地捶 44.翻... 阅113 转0 评0 公众公开 17-10-27 21:55 |
9黄蜂入洞——扣脚圈剑、转身分剑、弓步下刺；第二段：10、凤凰右展翅—扣脚圈剑、转身格剑、弓步上刺；22、勒马式——转身背剑、弓步击剑、收步勒剑；42、左右落花——提膝左带、退步翻剑、后坐右抹、提膝右抹、退步翻剑、后坐左抹、提膝左带、撇步翻剑、后坐右抹、提膝右抹、撇步翻剑、后坐左抹、提膝左带、退步翻剑、后坐右抹；44、白虎搅尾... 阅518 转13 评0 公众公开 17-10-27 21:54 |
