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在李大华的提议下，从7月18日开始学练马春喜38太极拂尘，到8月8日学完了全部招式。（同学的有：李大华、陈绥生、李凤玲、马维娜、贾淑华、贾淑琴、王俊英、鄢桂梅、吕桂花等） 第一段： 起 势—— （1）开步直立（2）转腰平模（3）跟步前捧 1、大鹏展翅——（1）撤步前弹（2）丁步下压（3）提膝分举 2、抱虎归山——（1）盖步缠头（2）左弓步盖（3）右弓步推 3、天女散花——（1）转身后摆（2）上步转身（3）体膝前弹 4、芙蓉出水——（1）转身曲肘（2）弓步戳把 5、追星赶月——（1）前弹后坐（2）跳叉步侧劈 6、叶底采莲——（1）马步云抱（2）提膝下截 7、金童托印——（1）落步收尘（2）丁步上托 8、苏秦背剑——（1）撤步后摆（2）转身腕花（3）弓步斜飞 9、燕子抄水——（1）摆掌叉步（2）扑步反穿 10、虎踞龙盘——（1）上步接把（2）转身下压 第二段 11、春风拂面——（1）开步反撩（2）原地反撩 12、怀抱琵琶——（1）转身后摆（2）叉步平扫（3）歇步拉抱 13、巨蟒翻身——（1）弓步前劈（2）叉步翻腰 14、太公钓鱼——（1）开步腕花（2）收腿收尘（3）扣腿提尘 15、 声东击西——（1）虚步挑把 （2）抠脚扣把（3）回身震脚（4）丁步挑把 16、风摆荷叶——（1）侧行步立饶（2）叉步后摆 17、横扫千军——（1）转身摆脚（2）马步云抱 18、黄蜂出洞——（1）叉步下截（2）开步背花（3）并步下刺 19、拨草寻蛇——（1）撤步左带（2）叉步分撑 20、霸王举鞭——（1）转身侧摆（2）提膝平托 21、蹬转乾坤——（1）落步上架（2）登脚推掌 22、鱼跃龙门——（1）落步翻跳（2）扑步下压 23、乌龙搅尾——（1）前弓步搅（2）后叉步搅（3）后撤步搅 24、神龙献爪——（1）撤步转身（2）分脚和尘 25、披身打虎——（1）撤步腕花（2）回身震脚（3）弓步抱尘 26、金鸡独立——（1）上步平弹（2）转身接尘（3）提膝亮掌 27、迎风弹尘——（1）垫步单拍 28、反戈一击——（1）叉步接把（2）分脚后劈 29、古树盘根——（1）上步上撩（2）歇步下压 30、嫦娥舒袖——（1）向左云抱（2）向右反云 31、哪吒探海——（1）叉步下刺 32、紫燕望月——（1）接尘转身（2）后背腿平衡 33、凤凰点头——（1）丁步下点 34、海底翻花——（1）虚步上撩（2）虚步反撩（3）虚步反撩 35、挑帘推窗——（1）转身腕花（2）提膝上挑（3）弓步推掌 36、风扫梅花——（1）转身穿摆（2）上步摆莲 37、擎天一柱——（1）弓步前弹（2）提膝举尘 38、童子拜佛——（1）弓步前弹（2）虚步上挑 收 势 ——（1）插步缠头（2）开立平推（3）并步收势 学练进度日记： 7月19日开始，起势：开步直立—转腰平摸—跟步前捧。 1、大鹏展翅：撤步前掸—丁步下压—提膝分举。 2、抱虎归山：盖步缠头—左弓步盖—右弓步推。 20 3、天女散花：转身后摆—上步转身—体膝前弹 。 4、芙蓉出水：转身曲肘—弓步戳把。 21 5、追星赶月：前掸后尘—跳叉步侧劈。 6、叶底采莲：马步云抱—提膝下截。 22 7、金童托印：落步收尘—丁步上托。 8、苏秦背剑：撤步后摆—转身腕花—弓步斜飞。 23 9、燕子抄水：摆掌插步—扑步反穿 10、虎踞龙盘：上步接把—转身下压 24 11、春风拂面：开步反撩—原地反撩 12、怀抱琵琶：转身后摆—插步平扫—歇步拉抱 25 13、巨忙翻身：弓步前劈—插步翻腰 14、太公钓鱼：开步腕花—收腿收尘—扣脚摆尘 26 15、声东击西：虚步挑把—扣脚震把—回身摆脚—并步举把 27 16、风摆荷叶：侧行步立绕—插步后摆 17、横扫千军：转身摆脚—马步云抱 28 18、黄蜂入洞：插步下截—开步背花—并步下刺 19、拨草寻蛇：撤步左带—插步分撑 29 20、霸王举鞭：转身侧横—提膝平托 30 21、蹬转乾坤：落步上架—蹬脚推掌 31 22、鱼跃龙门：落步翻跳—扑步下压 8月1日 23、乌龙摆尾：前弓步搅—后插步搅—后插步搅 24、神龙现爪：撤步转身—分脚合尘 2 25、披身打虎：撤步腕花—回身震脚—弓步抱尘 26、金鸡独立：上步平掸—转身按尘—提膝亮掌 3 27、迎风掸尘：垫步单拍 28、反戈一击：插步接把—分脚后劈 4 29、古树盘根：上步上撩—歇步下压 30、嫦娥舒袖：向左云抱—向右云抱 5 31、哪吒探海：查补下刺 32、紫燕望月：按尘转身—后背腿平衡 6 33、凤凰点头：丁步下点 34、海底翻花：虚步上撩—虚步反撩—虚步反撩 7 35、挑帘推窗：转身腕花—提膝上挑—弓步推掌 36、风扫梅花：转身—上步摆莲 8 37、擎天一柱：弓步前掸—提膝举尘 38、童子拜佛：弓步前掸—虚步上挑 9 收 势：插步缠头—开立平推—并步收势 10 总复习3天 |
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