足少阴肾经是人体的先天之本，是与人体脏腑器官有最多联系的一条经脉 | 人体穴位图

穴位歌

足少阴肾二十七，

涌泉然乖徽海出，

太溪大钟连水泉，

复溜交信筑宾立，

阴谷横骨趋大赫，

气穴四满中注得，

肓俞商曲石关蹲，

阴都通谷幽门直，

步廊神封出灵墟，

神藏彧中俞府毕。

足少阴肾经经穴

足少阴肾经是人体的先天之本，是与人体脏腑器官有最多联系的一条经脉。它起于足底，止于胸前的俞府穴，主要循行于下肢的内侧和躯干的前面，沿前正中线的两侧。在《灵枢·经脉》有关此经的病候记载：“咳唾则有血，喝喝。面喘，坐而欲起目。”

足少阴肾经

经络养生时间

酉时（17：00～19：00）

此时肾经最旺

按摩养生方法

傍晚休息时，用手掌或者按摩工具，对肾经循行上的穴位进行怕打刺激，拍打每次10分钟左右即可，对于重点穴位，如涌泉穴、太溪穴可以单独按摩或者艾灸。

日常养生指导

肾为先天之本。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精”，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。此时进行房事，可是最佳时刻，无后顾之忧。对于肾功能有问题的人而言，比如阳痿、早泄等，在此时按摩肾经的穴位，效果最为明显。

易潜伏的疾病

脏腑症：肾主水藏精，失调后会出现水肿、遗精、阳痿、月经不调、心悸、易

恐、耳聋眼花、牙齿松动、脱发等症状。经络症：肾经发生病变时，容易出现心烦心痛、失眠多梦、五心烦热、手足冰冷、腰膝酸软、头晕目眩等。

肾经主要穴位

涌泉　按摩足心好处多

太溪　尿道疾病按太溪

复溜　更年期的调理师

筑宾　肾脏保护靠筑宾

横骨   摆脱男人难言苦

大赫   生殖健康有保障

气穴  妇科疾病关键穴

肓俞  告别便秘的痛苦

商曲  解决腹痛的烦恼

神封　咳嗽气喘点神封

俞府　止咳化痰疗效好