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“将军肚”主要是指腹部过度肥胖，膨大隆起，呈半球状，并且由于腹部赘肉的下垂，肚脐也下移。有“将军肚”的人一般多是从事坐着的工作，缺乏运动，饭后爱看电视或喜欢饮啤酒，不喝茶只喝可乐饮料，吃肉多吃菜少，造成腹部脂肪积聚过多，当然也不排除遗传因素。腹大给生活带来很多不便，比如弯腰困难，买不到适合自己的裤子等。 自我诊断 患将军肚的人主要有三类症状：(1)脾胃实热：腹部膨大，结实，喜欢吃辛辣油腻的食物，喜烟酒，口臭、大便干燥或习惯性便秘；(2)肾阳不足：“将军肚”明显，时间长久不消，同时腰膝酸软，形寒肢冷，肢体沉重；(3)湿浊内蕴：腹部肚皮松软，脂肪较多下坠。神疲乏力，头沉身重，胸部满闷，少气懒言，身困肢肿。所以治疗要从温阳补肾，利水消脂，清热解毒，化湿除痰等人手。 疗法 穴位选取： 关元、大横、大肠俞、阿是穴(腹部最高点)、梁丘、中脘、下脘和滑肉门。 操作过程 提罐法，选取中脘、关元、大横、大肠俞四穴，用闪火法拔罐。罐子紧紧吸拔住皮肤后，向上或横向提拉火罐，但不能使火罐移动。然后再留罐15～20分钟，每周2～3次；针罐法，找准腹部的阿是穴，即腹部的最高点。采用梅花刺法，最高点和周围各刺1针，再用毫针刺入梁丘、中脘、下脘、滑肉门。接着留针拔罐，约20～30分钟。隔日1次，10次为一个疗程。疗程间隔3～5天。 护理要点 1.在生活中要多运动多锻炼，切记长时间坐着不动，比如长时间在电脑前工作或整天坐在沙发上看电视等。 2.腹大在饮食上也需要节制，少吃高脂肪的食物，比如肥肉、汉堡等。另外，在生活上少喝啤酒，啤酒喝多会引起腹部肥大。平日里，多喝水，促进体内的新陈代谢，加强腹部脂肪的分解。 3.在腹部进行拔罐，可以使细胞更为活跃，促进脂肪分解，帮助消除腹部的肥胖。另外注意安排合理饮食，经常进行转臂锻炼，转腰甩胯。
作者：养生祛百病编委会 |
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