|
今天是九九重阳节，小果儿祝愿最爱的你们阖家健康、步步高升！  重阳历来是极受重视的传统节日。“九”是阳数中最大的，而两“阳”相重所以得名“重阳”。我国重阳节一直有登高、踏秋、插茱萸、吃花糕的习俗，寄托了对于家人团圆、健康的美好祈愿。  此外，重阳节还少不了的重要角色就是菊花（不许想歪！）～赏菊、簪菊、饮菊花酒...既雅致，又健康。秋天食用菊花有清热润燥、解毒下火的功效，还能清肝明目、对抗上火引起的痘痘。需要注意的是，菊花性微寒，不宜多喝噢！ 菊花可不止能泡茶，还能搭配其它食材做出不同的风味～今天小果儿就来带大家试试菊花做的饮品，不同的功效，同样的美味，这个秋天可别错过！
▽  by 虎虎生味儿 ·主料·银耳｜2大朵、菊花｜10朵、雪梨(大)｜1个 ·辅料·冰糖｜50g、清水｜1000g ·做法· 1. 准备好所有食材。银耳用清水泡半个小时，洗净去根，剪小朵。雪梨洗净去皮切小块。菊花冲洗一下。 2. 将剪好的银耳放入电压力锅中，加入水、雪梨块、菊花。（银耳泡完，沥干水分后大概230克。） 3. 电压力锅开启八宝粥功能。 4. 提示音后，放完气，打开锅盖，放入冰糖，搅拌均匀至融化。 5. 胶质完全煮出来了，特别方便～糯糯的银耳，伴着雪梨和菊花的清香，这个重阳，太美好！ 2、苹果桂圆红枣甜汤 ▽  by Tina厨房日记 ·主料·小苹果｜7~8个、大枣｜5颗、干桂圆肉｜8粒、枸杞｜15粒、干菊花｜10朵 ·辅料·冰糖｜100g、纯净水｜1200ml ·做法· 1. 干桂圆8粒拨壳，红枣5颗洗净，枸杞15粒洗净备用。 2. 小苹果洗净削皮切片，放入锅里，倒入纯净水，加入红枣、冰糖煮30分钟。 3. 煮的期间把桂圆干、枸杞和干菊花泡水。 4. 半小时后加入泡好的桂圆干、枸杞和干菊花，再煮2～3分钟后，不揭盖子焖几分钟。 5. 出锅晾一晾就可以喝啦～有着苹果和菊花的清甜，凉了也好喝。苹果加热以后其中的膳食纤维和果胶得以软化，更容易被人体吸收利用，从而使营养功效发挥得更完善，老少皆宜噢～ 3、减肥的山楂陈皮菊花茶 ▽  by 只爱飞飞自己 ·主料·山楂｜10g、陈皮｜5g、菊花｜5g ·辅料· 冰糖｜15g、水｜800ml ·做法· 1. 陈皮用温水泡15分钟。 2. 用刀轻轻刮去陈皮里面的白瓤，撕成小块。 3. 山楂、菊花冲洗干净。 4. 将山楂、陈皮入锅，加800毫升清水，大火煮开转小火继续煮15分钟。 5. 加入冰糖、菊花煮5分钟即可。排毒瘦身的健康茶饮噢～ 小贴士 1. 锅里的材料煮了一次以后不要扔，可以多次熬煮。 4、菊花枸杞豆浆 ▽  by tina清潭丽影 ·主料·黄豆｜80g、菊花｜5g、枸杞｜10g ·辅料·水｜900ml ·做法· 1. 黄豆提前一晚洗净泡发。 2. 第二天将泡发的黄豆、洗净的枸杞、菊花、水，全部放入豆浆机中。 3. 选择五谷豆浆键。 4. 半小时后完成，滤渣后即可饮用。清肝明目的滋补养生豆浆就煮好咯～ 小贴士 枸杞和菊花不用提前泡发，只要清水洗净即可。 5、冷热皆宜的水果茶 ▽  by y圆子y ·主料·梨｜1个、蜜桃｜1个、芒果｜2个、红茶包｜4包、猕猴桃｜1个、柠檬｜1个、橙子｜1个、菊花｜2朵 ·辅料·蜂蜜｜适量、水｜适量、黄冰糖｜适量 ·做法· 1. 奶锅中倒入一锅水，煮沸后加入红茶包和黄冰糖。 2. 转小火，加入菊花，煮五分钟左右即可。 3. 芒果一个，去皮切块打成泥，加入适量蜂蜜，挤入柠檬汁。 4. 梨、蜜桃、另一个芒果、猕猴桃去皮切块，柠檬、橙子去皮切片。 5. 煮好的红茶过滤放凉。 6. 将打好的芒果泥装入壶里。 7. 加入准备好的水果。 8. 冲入放凉的红茶即可，再根据自己口味调入适量蜂蜜。 小贴士 1. 菊花可以用茉莉花等自己喜欢的花茶代替，不放也无所谓。 |
|
|
