 主播：大宝 大家早上好，欢迎打开剽悍晨读。每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2017年9月28日，我们要给大家分享的书是《目标感：28天养成卓越人士的思维和行动模式》。 如果你经常觉得日子过得浑浑噩噩，毫无起色。就说明你没有目标感。所谓“目标感”，就是知道自己真正想要的是什么，并在行动上心无旁骛、朝它靠拢。它的核心不是“目标”，而是“感”。 作者菲尔·奥莱在书中详细介绍了如何拥有目标感，这些方法不仅实用，而且经过了作者多年的验证。今天我们分享其中的3个方法，它们都简单易行，让你随时可以行动起来，从点滴开始改变。 『设定你的ASM』 ASM全称是Awesome Special Mission，作者用它来代表“令人敬畏的特殊使命”。它可以是你隐约想做但是一直没下决心做的事情，比如学习一门新语言。 人们不设定目标的原因，除了偷懒，还有可能是害怕失败。实际上，任何目标都有两个层次的成功，一个是成果导向，以结果论成败；一个是过程导向，只要你努力去实现，就已经在第二个层次上取得成功了。所以，大胆地设定你的ASM吧。 作者还提供了一个帮助你实现ASM的工具：星星卡。它的原理是，潜意识的想象有利于实现目标。下面是星星卡的操作方式： 001 准备一张宝蓝色小卡片和一颗金色的星星，把星星贴在距离卡片中心0.5cm的位置，这个星星代表你当下的一个目标。 002 坐下或者躺下并放松全身，拿起星星卡，距离你的眼睛大约20cm，盯着星星，想星星里有什么，它代表什么。 003 想象自己已经实现了这个目标，尽可能设想各种细节，让实现目标的感觉、获得奖励时的感觉进入你的潜意识。 另外，你还可以把三四颗金色的星星贴在家里或者办公室的不同位置，或者随身携带星星卡，每天看几眼。这样，你就建立了非常简单的心理机制，把取得成果和金色的星星建立了联系，在潜意识的作用下，你可以专注完成已设定的ASM。 ② 『每周专注三天』 多数人的时间都是支离破碎的，做事的过程中总会被外界干扰，要么玩手机，要么闲聊。忙碌但没有时间规划的结果就是，笨鸟先飞，然后飞着飞着就不知道去哪了，无影无踪。 作者认为，每周完全专注地工作3天会比马马虎虎工作5天有效。所以，每周花3天时间完全专注于你的关键结果域，将注意力集中在重要行动上，会事半功倍，而且你也可以挤出时间做自己想做的事情了。创建每周时间计划的三个步骤如下： 001 确定你的关键结果域。你20%的行动导致了80%的结果，当你决定做某件事时，大约有5个活动领域能够带给你想要的结果，它们就是你的关键结果域。 002 确定你所做的事情的剩余部分，将它们从你一周三天的专注日中排除掉，安排到其他日期中。 003创建一个可靠的每周结构，比如把周二到周四设为专注日，周一是阅读学习、创意、职业发展等等，周五用来做收尾工作、管理和计划。 不论如何，你所做的计划要符合你的角色和工作风格。拥有了一周的强大计划，就可以激活你每天的时间效率。 ③ 『创建良好的环境』 有的人还没取得成果就陷入了停顿，或者总是中断工作，无法可持续性地做下去。克服这个问题需要形成一种解决模式，构建一种阻止它再次出现的环境。 这个环境，可以确保你做重要的事情、发挥出优势和独特的才能，并让行动过程变得简单。在这样的结构中，你可以在较长的时间内保持最佳的状态。 无论你在做什么，你都要先理清楚这件事的环境是什么，包括哪些要素，比如你在办公室准备演讲稿，那它的要素就包括道具清单，你先把它们都准备好，然后就可以专注于演讲稿。 把日常生活中90%的事情都系统化，营造良好的环境，那么剩下的10%就可以变得很简单了。比如升级办公环境、归档好文件……良好的结构和组织可以避免混乱，让你做更多事情，取得更多成果。 总结一下，今天我们分享了维护目标感的三方面内容，分别是设置令人敬畏的特殊使命，并通过潜意识来激励自己；每周专注三天，提高做事效率；创建良好的系统，在较长的时间内保持最佳的状态。 |
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