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回老家时，与年过70 的叔叔聊天，他说常常便秘，甚是痛苦。这让我想起了同事曾给我提到他父亲也常有便秘，后采用按摩的治疗方法，效果显著。于是我便向这位同事讨教方法，同事热情地告诉了我详情，我便教叔叔学习这种按摩方法。 用中间三指肚平排按摩关元(位于脐下3 寸处)、中脘(位于脐上4 寸处)、天枢(位于肚脐中旁开2 寸处)、大横(位于脐中旁开3.5 寸处) 等穴位。每天早中晚躺着或坐着进行按摩，每次至穴位有微热感即可。按摩上述穴位，可使热量渗透腹部，促进消化腺分泌，增强胃肠蠕动功能和直肠张力，使粪便在肠腔停留时间缩短，加快粪便排出体外，从而达到防治便秘的目的。叔叔如此坚持按摩了半个月左右，便秘症状即渐渐减轻了。之后叔叔便长期坚持按摩治疗，这折磨了他多年的习惯性便秘就消失了。 老人便秘日久不愈，会导致痔疮、高血压、中风等疾病，因此应引起老年人的高度重视，得了便秘要及时治疗。老年人便秘，除器质性病变(如肿瘤)所致外，大多数是功能性的。主要原因是老年人胃肠蠕动功能降低，直肠张力减退，粪便在肠腔停留过久，水分被过量吸收，造成粪质坚硬不易排出，因此采取上述按摩方法多能取得显著效果。 |
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