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常见的节食、跑步、吃减肥药、做吸脂手术是想要瘦身的首要选择之一，从而也忽略了一种最健康、最有成效的减肥方法——中医减肥法。下面51养生网小编给大家说说。 1、减肥茶法 一般来说，轻度肥胖，只要每天按时喝自己喜欢的茶叶就可以；对于中度肥胖，可以适当的选择具有减肥效果的茶叶，如铁观音、茉莉花茶等，如果说肥胖控制不理想，可以遵循医生的指导选择专门配制的减肥茶。 如：减肥瘦身茶，取茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、炒二丑、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香各等量，共研粗末。每次用6～12克，开水冲沏当茶饮。对于血压高、血脂高的肥胖患者疗效较好。  2、活血化瘀法 对于身体过于肥胖的人来说，体内的血液中存在很高的脂肪，这种情况也是很容易导致各种疾病的发生，所以如果想要减肥的话可以利用活血化瘀的方法来帮助减肥，不仅能够帮助减肥还能降身体的毒素排出体外，并且可以快速帮助身体达到减肥的效果。 活血化瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，可以活血调经止痛，为首选药品。丹参，功同四物(汤)，也是治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能够活血舒筋，对瘀阻经络者非常实用。  3、和胃消脂法 针对不同的减肥的措施，这才是进行减肥的最佳途径。形体肥胖，大多是由于太过油腻、甘甜，往往有脘腹饱胀感，时常打嗝吞酸，口味秽浊，舌苔腻。平时可以吃些山楂、大麦芽等药来和胃帮助其消化。传统有焦三仙、保和丸等方，作为常用药物。像市面上卖的山楂果、山楂包等可随身携带，服用也方便。鲜莱菔生吃、炒吃都可以，也算是降脂减肥比较简便的食物疗法。 
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