比熬夜更伤肝的是这五种行为，你还在做吗

　　保肝护肝已然成为时下人们最关注的问题之一，也许是被肝病的“威严”给震惊到了。因此，很多人都会注意避免一些日常伤肝的行为，比如熬夜。但还有一些比熬夜更伤肝的行为可能被大家忽略了。

1、过度吸烟饮酒

　　酒，绝对是伤肝的一把“好手”。酒精（乙醇）在肝脏首先代谢为乙醛，然后再代谢为乙酸，乙酸最后代谢为水和二氧化碳。在这个代谢链条中，真正伤肝的是乙醛。乙醛对肝脏的损害有轻有重。轻的话，损伤肝细胞使肝酶（比如大家常说的转氨酶）从细胞跑到血液，所以很多人酒后查血会发现肝酶（转氨酶）升高。重的话，肝细胞发生不可逆的损伤，经过一系列演变成为肝硬化，医学上叫做酒精性肝硬化，可能发展成肝癌。