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对女人来说，如何保健身体显得异常重要。和男性相比，女性较为脆弱，为此，一些病症会找上身。女性的免疫力较差，体寒容易出现，特别是深秋、冬天，温度进一步降低，更是会受凉了。如何保健，在这建议您还是先了解什么是体寒。 体寒是什么  中医，在判断病症时，会根据病症，进行分辨：阴、阳、虚、实、热、寒，这些字眼，你看似只是一个字，而医生却会根据这些字进行分析。 体寒中的寒，更多的时候，属于虚寒，是说体质虚且寒。女性本来就是阴性体质，要是长时间在寒性体质下，可能会影响生育、生理期等。
手脚冰凉  手脚凉，是很多女性感受，她们会说，可能是因为自身是阴性体质吧。其实，体寒的女性一年四季都会感觉手脚凉的。即使是夏天，别人喝冷饮，而对于她们来说，热水才是最好的。 月经紊乱 体寒还会影响例假，体寒加重会造成血块出现，血块的形状会发生变化。这个时候，最好做个B超，看看还有没有其它病变。 容易腰痛  体寒，女性还会感觉到腰痛，长时间伏案工作会造成阳虚，内寒出现，进而会伤害肾脏，造成筋骨弱出现了腰痛。 容易感冒 体寒还会让女性免疫力下降，特别是换季时，容易出现感冒，时间会很长。
红枣  红枣，对女性来说是非常好的食材，为此，有一日三枣、容颜不老的说法，吃红枣，对女性身体好。点击蓝字了解更多红枣饮食禁忌：红枣不能和什么东西一起吃？你有认真了解过吗？ 作为温性的食材，吃红枣能温补身体，具有补虚益气的作用，还能健脾胃。红枣中的环磷酸腺苷，还能补充能量，有效的增强肌肉能力，让你不再畏惧寒冷。 羊肉  核桃 我们知道，吃核桃对身体好，能补肾。其实，吃点核桃还能不断的滋补身体。核桃中的蛋白质、不饱和脂肪酸，能为大脑细胞代谢提供优秀的物质，不断的滋养脑细胞，增强了脑部能力。 韭菜 体寒还可以吃点韭菜，韭菜具有暖身、健脾的功效，其挥发出来的硫化丙烯，具有辛辣味道，能促进食欲，让你不再畏惧寒冷。 关于女性体寒就说这么多，对体寒你还了解多少？在平时可以多多的食用这些食物，让你更加的健康。 点个Zan，支持一下吧！ ─后台回复或点击下列关键词─ 获取更多10W+爆文 马桶不用刷｜最潮围巾戴法｜白发与身体 这三处淋巴｜红糖煮鸡蛋｜催老剂 |
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