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送上全身从头到脚的拉伸教程,
健身后别忘了拉伸哦~
能帮助你快速恢复、避免运动受伤
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第一步:颈部
第二步:肩部
第三步:手臂
第四步:胸部
第五步:背部
第六步:腰腹
第七步:臀部
第八步:大腿
第九步:小腿
来自: 如颖随行 > 《健身运动》
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