徒手挥拍到底有没有效，看看这位球友的正手攻就知道！

@越野小子：找教练+请马教练给指点一下我的正手攻球。自己感觉重心转换不是很明显。能否看出我的胯有没有前顶的感觉。再就是我的手臂是否正确，有没有迎球？击球完毕小臂收的位置是否合理？整体的感觉怎样？

@马凯旋教练：你的问题挺复杂的，又有手，又有腿的，最后还有整体的问题，我还是先看看视频好了。

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马老师给出了高度评价，不信你们听！.MP36:11

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• 整体不错

这位穿深蓝球衣的朋友，你的正手攻视频我看了，说几句：动作比较规范，我估计你徒手挥拍一定练的不少，基本框架搭的不错。

• 重心不够

重心交换确实不够完整，我想一是练的少，二是细节得调整。

你得退出去20-30公分，那样一来，你含胸收腹就得以做的比现在够幅度，同时腰胯转动的空间也多就出来了，你现在这个站位就你的身高，臂长来讲，太贴台了。

不能站太近！

你现在无需过于强调胯的前顶，那是发力及快速使用技术时的要求，现在是有重心交换及还原引动即可。

• 手臂动作还成

手臂动作可以接受，同样由于站得过近，球板与球之间空间不足，有点“摁”过去的感觉，就是说迎前不够和站位过近，让你无法更好地使用前臂去处理来球，很好的去体会就更谈不上了。

千万不能这么夹着手臂

我反对过于强调收前臂，你只要协调，有整体感，能交换重心，连续进攻还原流畅就行，那句收前臂只是说了外观。同样，你确实迎前不足，站位的太近了，腰胯转动幅度不够，迎前就不够，这是一定的！

左手可以展开点，不用那么拘谨！

另外，你的左手是否可以稍稍向左放20公分，那样身体平衡感就出来了。对以后练习发力会有帮助。你可以适当退出1.2-1.5 米，练练大尺码的正手攻球。