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导语 俗话说，肩上寒，胆不通。 这是因为胆经就是从肩通过，肩部时常感受到寒冷时，说明胆经不通畅，有淤堵。 肩井 肩部最重要的穴位是肩井穴，它是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。常用于治疗肩颈部软组织疾患、乳腺炎等。 这个穴位从名字就可以看出主要功能，“井”，和水有关，疏导水液就是这个穴位最直接的功能。 这个穴位也叫肩解穴。肩，指穴在肩部。解，散也。肩解名意指胆经的地部经水在此散解分流。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水一是循本穴的地部孔隙流入地之地部，二是未能流入地之地部的经水循地之表部溢流胆经之外，经水在此如同散解一般，故名肩解。 这个穴位也叫膊井穴。膊，膀子，大肉块之意。井，地部孔隙也。膊井名意指胆经下行至此的经水一部分渗入脾土肌肉之中。本穴位于肩上肌肉丰满之处，为人体局部重力场的最高点，脾土中的水湿容易渗流外出，穴内的肌肉层中水湿因而稀少，由胆经上部经脉下行至此的地部经水也就不断地渗入其中，故名膊井。 肩井穴气血为地部经水，气血主要集中在地之表部，天部层次气血因而处于空虚之状，阳维脉的气血及手少阳经天髎穴吸热上行的气血因此汇入穴内。 肩井穴的功能与主治 1. 肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病证； 2. 瘰疬； 3. 乳痈，乳汁不下； 4. 难产，胞衣不下。 为何肩颈不分家？ 为什么肩与颈总在一起说？ 颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方; 颈部有两条大动脉；肩部就像人体的十字路口，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈，是气血供应头部的主要通道。 如果肩颈气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。 二、肩颈堵塞会引起： 1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收 ①、用了很久专业护理，但没有多大效果。 ②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。 ③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。 2、头部供血不足 ①、头痛、头晕、偏头痛 ②、记忆力减退、健忘 ③、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡) 3、肩部颈部的疼痛 手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) ，肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。 4、激素分泌失调 脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔， 同时引发内分泌失调：腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，性生活失调 , 宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。 从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。 ▎肌肉变僵硬的原因有2种 不管是久坐的办公人员，还是长期从事体育运动的人员，都需要拉伸。因为肌肉变僵硬的原因有2种，一是长期不使用导致缩短，二是使用过多收的太紧导致变短。 ▎拉伸肌肉的好处 1. 拉伸肌肉有很多好处，通过拉伸，可以让肌肉纤维变长，发挥肌肉最大的作用； 2. 把新鲜血液带到肌肉，让身体灵活有力，减少受伤的可能性； 3. 通过拉伸还可以唤醒身体、改善呼吸、改善睡眠和改善体态。 ▎肩颈背的拉伸刻不容缓 而一般来说，最普遍僵硬的位置就是背部、肩膀、脖子。如果这部分僵硬，会导致呼吸短浅、血液无法顺畅疏松到大脑、还有脖子周围的神经受到挤压等等问题。所以，肩颈背的拉伸刻不容缓。 了解了肩颈保养的重要性，小编下一期为您整理一套完整便行的肩颈操，和调理肩颈最有效最快的方式！期待您下期的浏览。 |
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